很多人都喜欢用拔罐的方法来养生，拔罐是我们老祖宗留下来的疗法，俗称火罐是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定部位穴位，产生广泛刺激，形成局部充血或瘀血现象，而达到防病治病，强壮身体为目的的一种治疗方法。
拔火罐与针灸一样，也是一种物理疗法，而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。是一种古老的民间医术，儿童同样适用。还称“拔罐子”。有火罐、气罐等。很多朋友拔罐都会留下颜色深浅不一的罐印，但也有些则冒出了水泡？这是为什么呢？我们一起来看看！
拔罐后有时局部皮肤除了出现出血点、瘀血等现象之外，有些患者会出现水泡，主要有以下几种原因：
１、体内风寒湿湿毒较盛，以湿气最为突出。起泡也是一种邪气外出的表现。有时会在罐壁上出现小水滴，也是湿邪的表现。
２、留罐时间有点长。也因人而异，有人留罐２０－３０分钟也不会有起泡的现象。也有人５－１０分钟就会起泡。
３、部位的差异。总的规律是背部、两胁、臀部容易起泡。
水泡的大小和数量在很大程度上反应了机体内痰饮水湿的情况。水泡比较明显，数量较多，色白，周围皮肤温度不高则为寒湿证。
水泡不太明显，数量较少，色微黄，或者浑浊，周围皮肤温度较高则为湿热证。
湿气都有哪些危害？
１、水肿、肥胖
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，引起身体浮肿。
２、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
３、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，溏软不成形。而且有拉不干净的感觉。
4、影响睡眠
湿气过重，整个人就总感觉没有精神，身困体重。贪睡嗜睡，怎么也睡不够。有的人还会容易急躁烦躁，甚至失眠。
虽然拔罐是祛湿的一种不错的方法，也要因人而异，拔罐的次数不宜过多，容易伤身。另外体质虚弱的人、皮肤易过敏的人。情绪烦躁不安者、女性月经期以及孕妇等均不宜拔罐。
对付湿气，我们还有这招！
祛湿直接有效的方法之一就是通利小便，使水湿从小便而走，如此一来，湿去则大便逐渐干实，泄泻自然痊愈。在中医里，这种治法有一句俗语：利小便而实大便。蒲公英就有这一作用。
蒲公英又被称为“尿床草”，苦菜，其利尿效果显著，可以帮助人体代谢更多的水分，擅清湿热。并且蒲公英有“天然抗生素”之称。它含有丰富的维生素和矿物质、蒲公英醇、蒲公英素、胆碱等，清热解毒，去火消炎，强化肝脏的作用，也是保肝护肝的良药。许多人都喜欢用蒲公英来做菜吃，美味可口，祛湿解毒。
蒲公英炒肉片
材料：蒲公英适量 猪肉30g 蒜头2瓣 盐适量
做法：蒲公英洗净切断，猪肉洗净切片，蒜切碎备用。锅热倒入油，放入肉片和蒜一起翻炒至肉缩小变色，倒入少许酱油。加入蒲公英一起翻炒1分钟左右，放适量的盐翻炒一下即可食用。
蒲公英炒鸡蛋
材料：蒲公英适量 鸡蛋3个 葱适量 盐适量
做法：蒲公英洗净切碎，鸡蛋搅匀备用。锅中放入少许油，下葱炒香，倒入蛋液煎好。放入蒲公英翻炒，加入适量的盐和耗油，即可食用。
蒲公英好处多，但是我们要注意蒲公英也有一些禁忌。
1、不得过量
很多人为了能够获得更好更快的效果，所以喜欢自作主张的加大蒲公英的用量，其实这是非常不科学的。
如果大量的服用蒲公英，容易导致出现各种胃肠道不适的情况，例如恶心以及腹部不适还有拉肚子等等情况。
2、过敏反应
蒲公英并不适合所有的人群服用，因为极少数人将蒲公英泡水喝之后会出现过敏的情况。比如出现皮肤瘙痒等，这种情况不建议吃蒲公英祛湿。
3、体寒的人
体寒的人不得大量食用蒲公英会伤了身体。出现食欲下降、身体变差和疲乏。
蒲公英是个应季的菜，一般过完夏季几乎没有了。其实除了蒲公英我们要有一个祛湿的好帮手，不仅作用温和，还适宜大部分人群。一年四季能吃到，那就是薏米了。
薏米性凉，味甘。具有祛湿健脾，除弊利水，清热化脓等功效。不但是我们常吃的食物，又是常用的中药，容易消化吸收，滋补身体。做法还很多，但薏米性凉，建议大家把薏米炒熟再进一步食用，这样不仅能发挥全祛湿的功效，还不伤身。
【薏米红豆粥】
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米洗净炒熟，红豆、芡实等要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
【南瓜薏米粥】
材料：南瓜40克、糯米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。
做法：薏米炒熟，糯米提前浸泡1小时备用。南瓜去皮切小丁。锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。然后放进南瓜丁，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火。
除了食疗祛湿外，我们生活中还要注意，坚持运动，做做瑜伽，慢跑等。不熬夜晚睡，饮食要清淡，油腻的食物和冰冻的食品要少吃。这样坚持下去，才能把烦人的湿气彻底赶走哦！
总结：拔火罐的时候你会有出现水泡吗？你知道要注意什么吗？
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