颈椎病是一种常见的骨科疾病，多数是由于人们长期的不良生活习惯造成的，要做到预防颈椎病，首先就要成良好的生活习惯。尤其是在炎热的夏季，天气因素使人们心情烦躁，对预防颈椎病更是有所疏忽。
长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉……不良生活习惯最容易导致颈椎病发生。因此，人们不管在做什么都一定要注意自己的姿势。
颈椎病的危害很严重，会造成以下这些问题：
1、中风：经不完全统计，中风病人有90%以上都有颈椎病，可很多人不注意，到中风后还不知道。
2、顽固失眠，神经衰弱：失眠的基本都有颈椎病发生，可很多病人只是一味的吃失眠药，自然用处不大。
3、反复发作的头晕：主要是椎动脉压迫所引起，如果在高处作业、河边行走、开车途中、机器操作时突然晕倒，就会带来很严重的后果。
4、严重的记忆力下降。
5、颈部僵硬不能转动。
6、植物神经功能紊乱。
我父亲就有颈椎病，每天都喊脖子疼，不知道从哪里搞来一个食疗方，很好吃，对颈椎病也有用。
给大家公布这个食疗方子：枸杞牛肉粥。
配方：黄牛肉丁50克，粳米100克，枸杞子20克
制法：用姜牛肉丁与淘洗干净的糯米一起煮粥，至粥将成时加入枸杞子，然后再共煮至粥成，加调味品调味即可。
作用：适用于颈椎病、下肢痿软者。
用法：作早晚餐食用。
食疗的作用有限，只适合那种比较轻的颈椎病，我父亲经常使用这个食疗粥，颈椎疼的轻了，但手臂麻木一直很严重，吃饭筷子都拿不稳，怎么掰扯也不好。听我伯父讲普世真 草贴好使，有贴的，还有汤药送。我从网上买了一些，还别说，真有用，两个月下来父亲颈椎不疼了手臂不麻了，至今也没有犯，更奇怪的是，吃了汤药失眠症也好了。朋友们有颈椎病造成胳膊麻木的，可以试试。
