通过嘴唇颜色了解健康状况(附食疗调理法)

作者:上古易道 2018-01-03阅读:3454次

通过嘴唇颜色了解健康状况(附食疗调理法)

编者按语:

健康的嘴唇应该润泽、细软、丰满。嘴唇在展示美丽的同时,也悄无声息地暴露了人的健康状况。

嘴唇显示不同的颜色,正说明体内不同的身体状况。测试一下你的唇色健康度吧。

嘴唇:赤红色

嘴唇赤红,这是热症的表现,多数情况是因为过食辛辣、厚味、烧烤等食物,导致体内的能量过盛而产生“火”,肌体循环不畅,有时还兼有口臭,这时你可能会有牙疼、头疼、头晕、尿黄等症状。

如何调理?

尽量不吃辛辣食物、烧烤、煎炸、牛肉,同时芒果、荔枝这类容易带来几把火的水果也应该少吃,以免体内火气更旺。

食物的烹饪方式,最好选择蒸、煮、焯、炖等用水作为介质的方式,少用炒、炸、煎等用油脂作介质的方式。

不要进食热性补品,如阿胶、红参等,以免火上浇油。

喝清淡的粥类。夏天喝粥,一省时间,二能补充水液,三味道全面,四易于消化。在熬粥食材的选择上,可以选用一些具有清热败火、利水渗湿作用的材料,如:绿豆粥、红豆粥、茶叶粥、百合粥、莲子粥或者薏仁粥等。

薏米赤小豆汤

材料:薏米、赤小豆

做法:薏米,赤小豆洗净泡2小时。把材料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。

通过嘴唇颜色了解健康状况(附食疗调理法)

功效:薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。

薏米它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

嘴唇:唇周围的皮肤泛起一圈黑色

通过嘴唇颜色了解健康状况(附食疗调理法)

这说明你的身体里还是有比较明显的湿气存在,肾和脾胃开始有亏虚的现象,出现如食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多等症状。

如何调理?

少吃生冷食物,少冷饮。生冷食物是寒性食物,吃多了会导致脾胃阳气损耗,引发腹泻、腹痛等症状。

泡脚祛暑湿。

很多人在冬天有泡脚的习惯,但到夏天,就常用凉水一冲了事。其实,夏天坚持温水泡脚有助于祛除暑湿,泡脚水温以40℃为宜,每次泡20~30分钟。

通过嘴唇颜色了解健康状况(附食疗调理法)

但要注意的是,饭后不要立即泡脚,以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人,也不适合泡脚。

嘴唇:黯红色

唇色呈现黯红色,有可能是便秘导致的。便秘会让气血不能正常运行于肌体,唇色也因气血不畅无法滋养而色黯。

如何调理?

首先要解决便秘问题,多摄入蔬菜水果,蔬菜中的纤维素能有效清理宿便,减少肠胃垃圾存留。同时保持饮食清淡,避免过于油腻和肥厚的肉类食物。

芝麻粥:黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许。

通过嘴唇颜色了解健康状况(附食疗调理法)

①烧热锅,放入芝麻,用中火炒熟,并有香味时,取出,粳米洗净。

②粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米八成熟时,放芝麻,蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥。每日2次,作早、晚餐服用。具有润肠通便作用。

首乌粳米粥:取何首乌30克,水煎浓汁,去渣后与粳米100克,清水适量共煨粥,调味服食。日服2次。适用于便秘、失眠者。

杏仁粥:取杏仁10克,煎汁去渣,与糯米50克,清水适畏共煨粥。每日2次。适用于大便不畅、咳喘日久者。

运动是最自然的疗法,坚持每天运动排汗,减少身体毒素残留,保持气血运行。

嘴唇:淡白色

通过嘴唇颜色了解健康状况(附食疗调理法)

如果嘴唇出现淡白色,说明体内不论是气还是血,都是处于相对匮乏的状态,因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出本来该具有的淡红色来。

如何调理?

适当吃一些红枣,或者带红色内皮的花生。同时还可以吃一些五谷杂粮,如黑芝麻等。

黄芪红糖粥

黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。

通过嘴唇颜色了解健康状况(附食疗调理法)

将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。

此粥有益气补血的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

人参大枣汤

人参10克,大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。

本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。

黄芪桂圆粳米粥

党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g。

通过嘴唇颜色了解健康状况(附食疗调理法)

原料洗挣,党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加适量白糖即可。煮粥时加入红枣10~15枚。

百合红枣银杏羹

百合50克,红枣10枚,白果50克,粳米100克

通过嘴唇颜色了解健康状况(附食疗调理法)

白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣分别用清水洗干净,红枣去核。

瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果、粳米,改用中火煲至粳米破花。

有补血养阴,滋润养颜,润肺益气的功效。

另外,不要过度熬夜,那样会加剧破坏你本已不足的能源。坚持做到每晚23点前入睡,时间长了,就会逐渐养成习惯。

本文摘自网络如有侵权请联系我们。