肾阳虚的食补原则你知道吗?

作者:小楠的日常 2018-01-30阅读:2742次

肾阳虚的食补原则你知道吗?

主要症状:畏寒,四肢怕冷,尤其是下肢,腰膝酸软,眩晕耳鸣。

次要症状:面色苍白或黑且无光,男子阳痿早泄、遗精滑精,女子宫寒不孕、白带清稀量多,小便清长、尿频数、夜尿频繁,完谷不化或便溏不成形,水肿。

舌苔脉象:舌淡苔白,脉沉、迟、无力。

常见病症:腰痛,耳聋耳鸣,阳痿早泄,不孕不育,水肿,泄泻,慢性肾炎,肾病综合征,更年期综合征。

食补原则:温阳补肾。肾阳虚是虚寒证,需要吃一些热性或者温性的食物。

五谷杂粮:黑芝麻、红豆、小米、黑米。

肉类:鹿肉、猪腰、羊肉、羊骨、羊肾、狗鞭。

坚果:板栗、花生,核桃。

水产:鲫鱼、黄鱼、鲈鱼、虾。

蔬菜:胡萝卜、洋葱、花菜、西兰花、刀豆、韭菜、葱。

菌菇:香菇、平菇、银耳、黑木耳。

水果:荔枝、桂圆、葡萄、李子。

中药:鹿茸、附子、肉桂、鹿角胶、锁阳、肉苁蓉、补骨脂。