胃不好3分治7分养,常吃这些食物助你养胃,改善多年老胃病

作者:陈氏健康生活 2018-03-06阅读:1942次

长期饮食不规律,是非常容易引起胃部不适的,且很容易导致胃病的出现。若是患上了胃病那一定要及时治疗,不要抱着无所谓的心理。调理胃病,可以通过以下食物进行食疗。胃不好三分治七分养,常吃含微量元素硒的食物对调理胃病,防止胃癌有极大的帮助。

1、蜂蜜

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蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品,蜂蜜富含葡萄糖、果糖、多种维生素和微量元素等营养成分,蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以不需要消化直接被人体吸收利用,对保护胃黏膜能起到很好的保护作用,还有缓解头疼的症状。可直接食用或是用温开水冲饮。最好在饭前吃,不要过量。

2、菠菜

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菠菜味甘性凉,有着润燥养肝,益肠胃,通便秘的作用。《食疗本草》中有写到“利五脏,通肠胃,解酒毒。”吃菠菜有促进胃和胰腺分泌,增加食欲,助消化的作用。菠菜可以多吃。但是在食用菠菜的时候要注意,在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。

3、胡萝卜

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中医认为胡萝卜有“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。胡萝卜素在体内可转化成维生素A,除了养胃,还有能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病的功效。

4、红豆薏米粉

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红豆能够帮助身体排出湿毒,薏米还有着性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,尤其是对于食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

5、补硒养胃

当体内微量元素硒降低时,会严重影响自身的免疫力,胃粘膜屏障会因为黄嘌呤氧化酶升高受到损伤,导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变。其中,微量元素硒在防治胃部疾病中的作用不容忽视。可通过硒维康片直接补充麦芽硒,硒具有强大的抗氧化功能及免疫调节功能,是一种天然抗氧化剂,有效抑制活性氧生成,阻止胃粘膜坏死,促进粘膜的修复和溃疡的愈合,预防癌变的效果。

胃不好3分治7分养,常吃这些食物助你养胃,改善多年老胃病

患上慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;饮食调养,胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;忌嘴保养,胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。