翡翠玉豆腐
材料:枸杞子、玉竹、油菜心、嫩豆腐、
做法:豆腐切小方块加盐焯水3分钟捞出,锅内加油,下油菜心微炒,加水,加盐适量,煮3 分钟,捞出摆盘。另起锅,锅中加清汤、枸杞子、玉竹,煮沸后,加入豆腐、盐、味精,煮10分钟左右,用湿淀粉勾芡,装盘即可。
功效:美容养颜,滋润皮肤,养肝和胃。玉竹,养阴生津;油菜心,含维生素 C 和叶绿素;豆腐,为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品,本药膳色泽鲜艳,鲜嫩可口,营养丰富,并含多种维生素,减肥者也适宜食用,老少皆宜。
作者:河南树铭药业 2019-01-21阅读:3824次
翡翠玉豆腐
材料:枸杞子、玉竹、油菜心、嫩豆腐、
做法:豆腐切小方块加盐焯水3分钟捞出,锅内加油,下油菜心微炒,加水,加盐适量,煮3 分钟,捞出摆盘。另起锅,锅中加清汤、枸杞子、玉竹,煮沸后,加入豆腐、盐、味精,煮10分钟左右,用湿淀粉勾芡,装盘即可。
功效:美容养颜,滋润皮肤,养肝和胃。玉竹,养阴生津;油菜心,含维生素 C 和叶绿素;豆腐,为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品,本药膳色泽鲜艳,鲜嫩可口,营养丰富,并含多种维生素,减肥者也适宜食用,老少皆宜。
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