老胃病反反复复总不好,三款食疗方轻松帮你养好胃!

作者:奘灵 2017-07-29阅读:3791次

随着社会的发展,人们的生活节奏也在逐渐的加快,很多人也都面对着生活工作上的压力,而且没有一个好的生活及饮食习惯。从而导致各种肠胃病,尤其现在正值炎夏,也是肠胃病的高发期,对于肠胃不好的人士来讲,实在是折磨。但是俗话说胃病“三分靠治七分靠养”。生活中一定要保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。尤其是一些工作忙碌的人士,更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。今天就给大家介绍几款养胃食谱教大家如何养胃。

老胃病反反复复总不好,三款食疗方轻松帮你养好胃!

小米苹果粥

首先将小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁,高压锅中先放入水,再放入小米,然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。

老胃病反反复复总不好,三款食疗方轻松帮你养好胃!

白菜炖豆腐

先准备一些食材,白菜、豆腐,姜、蒜、香葱等,白菜切段,豆腐切块,豆腐下水焯一下,捞出沥干,白菜下水焯一下,捞出沥干,锅中热油,放入姜蒜葱,炒香;入豆腐略煎一下,加水(或高汤)小炖一会儿;放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精,即可,加入胡萝卜条翻均匀,让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎,可以加少量盐和生抽调整味道。豆腐焯水,能够去豆腥味儿,白菜焯水,因为它含有破坏维生素的氧化酶,在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了,白菜里的维生素怕热,所以我们要后放白菜,稍微炒一下就行了。

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暖胃南瓜粥

事先准备一些食材,大米、小米、南瓜、炒熟的黑芝麻。(大米和小米的比例约为2:1),将南瓜去皮、去瓤切片,锅内放洗净的小米和大米,加约4碗水开火煮粥,煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟左右,15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥,40分钟后,二米粥已基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌均匀,小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

温馨提示:以上就是我们常见的也最简单实用的养胃美食,肠胃不好的人士不妨多尝试一下,而且最关键的一点就是要养成好的生活及饮食习惯,忌暴饮暴食。也要学会控制好自己的情绪,保持精神愉快和情绪稳定,避免一些不良情绪的刺激。另外,可肠胃不好的朋友可以从补充有益菌调整肠道内菌群平衡方面着手,常吃一些益生菌也非常有益人体的肠道健康,奘 灵益生饮,营养全面,高品质、高活性,来自加拿大的优质益生菌菌种,适合不同年龄段人群服用,能够有效抑制和清除有害菌致病菌,保持消化道的正常运转,快速激发肠胃活力。