一吃饭就大汗淋漓?身体健康警示,吃点常见食物,调养身体更健康

作者:美食大搜罗 2017-08-15阅读:716次

一吃饭就大汗淋漓?身体健康警示,吃点常见食物,调养身体更健康

人吃饭时会散热,所以多多少少会出点汗。但要是一吃饭就满头大汗,就不太正常。根据中医理论,头部为诸阳之会,头面多汗属阳经病,通常我们可能通过运动、食疗的方式来调养身体。身体的异常信号不能大意,小编来教大家3招解决出汗异常问题,让你聚餐也不会尴尬。

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增强心脏功能“开源”

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人体内有五液对应身体的五个脏器,心为汗,要想缓解出汗异常的问题,我们要增强心脏的功能,坚果类食物杏仁、开心果等含有对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能增强心脏功能,还能预防心脏病。经常吃坚果,身体慢慢调养好了,自然就能解决出汗异常问题。同时我们可以做进行体育锻炼,经常健身可让心跳缓慢而有力,但要注意运动量不宜过大,运动出汗是正常的哦,增强心脏功能是“开源”,减少异常出汗的一种方式。

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减少津液“节流”

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除了“开源”,另一方面我们还要补津液,也就是所谓的“节流”,津液以汗的形式流失过多,我们可以通过食疗的方式补回来。 梨有清热解毒、润肺生津等功效,平时多吃梨好处多多。吃饭出汗的人,也多表现为胃强脾弱,吃进去的东西难以消化滞留在胃中产生胃热,热量会顺着足阳明胃经上升到额头这里,造成满头大汗。夏天可以多吃山楂,或者喝山楂茶也是不错的选择,既能开胃还能促进消化,让出汗异常现象恢复正常。

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养足中气不气虚

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吃饭出汗也可能是三阳经中的阳明经出现了问题,在中医眼里,一个人如果动不动就出汗,一般来讲这个人也容易感冒,这预示着他气虚,察觉到了身体异常的信号后我们就不能大意了。气虚的人容易出汗,无论是紧张还是活动,甚至静下来也会冒汗,也难怪一吃饭就满头大汗了。这样的人需要调理补气,多吃温补食物。常见的食用方便的食物有红枣、蜂蜜等。每天早晚调杯蜂蜜水饮用,把红枣当小零食经常吃吃,长期坚持就能养足中气不气虚,出汗也就正常了。

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