两个中医祛痘秘方,祛痘最重要的还是内调

作者:樱花丽丽 2017-10-14阅读:2981次

作为曾经的痘痘星人,今天在这里给大家我曾用过的两个中医祛痘秘方,效果都是很不错的,我个人觉得祛痘三分靠外养,七分靠内调,只有将身体调理好了,痘痘才不会去而复返。

两个中医祛痘秘方,祛痘最重要的还是内调

健脾

脾是运化的器官,我们吃的食物都需要脾来进行运化为气血,脾虚的人,食物不能完全转化为气血,这一部分就会生产痰湿,排在脸上。

小米、山药、核桃、红枣、百合、茯苓、莲子这些食物可以健脾。

按摩足三里,气海穴、脾腧穴。

食规律,不暴饮暴食,饭量要和自身的消耗相持平,多晒太阳,配合适当的运动。

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补气活血

长痘痘是因为血瘀气血循环差,身体没有足够的气血来将这些毒素清走,所以,我们可以借助一些非常补气血的中药来达到目的。

我个人曾经用过的觉得好的一个补气血的方子是:黄芪、西洋参、当归、红枣、玫瑰。

黄芪和西洋参都是补气的,并且都是非常温和的,当归是活血的,红枣是补血的,玫瑰是顺气的,这些东西搭配在一起刚刚好。

我一般的用量是黄芪8克,西洋参2到3克,当归2克,大枣3颗,玫瑰6个。大家也不用完全按这个来,总体来说补气的量要比补血的量多一些,补血的前提一定要先补气。另外,这个经期是不适宜喝的,因为当归活血,容易造成月经过量。

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