本文专家：
江苏省中医院副院长、主任中医师 朱佳
浙江省中医药学会中医专家门诊主任中医师 施仁潮
武汉市中医院呼吸内科主任医师 陈红
一到冬天，恼人的咳嗽就来缠身。很多人都会选择使用一些“盐蒸橙子”之类的“小秘方”来缓解咳嗽症状。
然而有些“小秘方”并不那么靠谱。专家指出，所谓的“偏方”鱼龙混杂，有些的确有一定保健作用，但治疗咳嗽的针对性不强，只能作为辅助治疗；还有一些吃了不能缓解咳嗽症状不说，还有可能会加重病情。
流传方法：
把橙子洗净切开，撒少许盐后盖上“橙盖”，蒸10到15分钟后，去皮吃肉喝汁。
专家纠错：
橙子本身的确有止咳化痰的作用，但是咳嗽也分寒热，橙子理气、化痰、润肺，性味偏凉，只对肺燥引发的咳嗽有一定效果，不适用于寒咳病人。如果分不清咳嗽的类型，不可贸然使用。
同时，咳嗽治疗讲究饮食配合，第一条就是不能吃咸，不管是蒸橙子还是烤橘子，都没有必要加盐，盐本身并没有平喘止咳的作用，摄入的盐分过多反而容易引起支气管痉挛导致咳嗽加剧。并且，盐蒸橙子如果过量食用，可能会引起上火或肠胃不适。
专家提醒，热咳主要症状为痰发黄、较粘稠，咽喉红、肿、痛，口干、口苦；寒咳主要症状为人有些畏寒，痰白且较清晰，喉咙不痛却偏痒，嘴巴也不干不苦。热咳时，可以将盐蒸橙子中的盐换成少量蜂蜜；寒咳时，可以试试火烤橘子。
流传方法：
生姜洗净去皮，切成片。咳嗽时吃1片生姜，嗓子痒时再吃1片。第二天再吃2到3次，咳嗽即可痊愈。
专家纠错：
还是那句话，咳嗽也分 “寒咳”和“热咳”，不可随意用药。生姜片散寒，但止咳可能会对喉咙产生刺激，导致咳嗽更加严重。
流传方法：
取大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡后当茶喝。如果嫌麻烦，可以剥一粒大蒜含在口中，一粒含一小时，咳嗽基本可以止住。
专家纠错：
大蒜能杀菌，但容易上火，感冒一般都会出现发热症状，治咳嗽并不靠谱。还有脚底贴大蒜、贴洋葱等方法也是疗效难说，贴时间长了皮肤还可能会起泡，也不建议使用。
此外，感冒初期也不适合喝蜂蜜水、冰糖水，喝了容易把病邪留在体内，病愈后喝能养肺。
还有绿茶和罗汉果水，都不是治疗感冒的方法。而且喝多了茶睡不着，对养病也不好。宜多喝白开水。
流传方法：
冲个热水澡发发汗，感冒很快就痊愈；洗冷水澡，然后再锻炼出汗就好了。
专家纠错：
这两者都不行。感冒时，人的体质会比较弱，冲冷水澡肯定不行。如果是风热感冒，洗热水澡汗会出得更多。一般可以用热水擦身。
感冒和发烧初期，以及退烧后2~3天内最好不要洗澡。如果要洗澡，洗澡水也不要太热，时间不要太长。
相关阅读：
那么咳嗽究竟应该怎么治呢？点击，专家告诉你答案！
本文参考资料：
①《健康时报》2015-01-08《八面来风》
②《健康时报》2015-02-02《家庭止咳误区多》
③《健康时报》2015-07-02《给赵薇的感冒偏方管用吗》
④《浙江在线健康网》2015-01-31《朋友圈最火的8个止咳偏方，真的靠谱吗？ 》
⑤《中国新闻网》2014-01-29《盐蒸橙子止咳有禁忌 寒咳不能加盐 》
编辑：齐钰
大牌专家问诊、贴心健康提醒，尽在健康时报客户端。移步App Store和各大安卓市场下载，蓝色图标才是官方出品噢！
