湿气重毛病多!中医送你1个祛湿秘方,比光用薏米煮水效果更好

作者:湖南医聊 2018-04-23阅读:5676次

刚过去的这个周末,我们迎来了2018年的谷雨节气。谷雨是二十四节气的第六个节气,在每年4月19日至4月21日之间

古人之所以将这一节气定义为“谷雨”,是取“雨生百谷”之意。

湿气重毛病多!中医送你1个祛湿秘方,比光用薏米煮水效果更好

(网络图,仅供参考)

谷雨是春季的最后一个节气,春季将尽,夏季将至,谷雨后雨水增多,空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适反应。

中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况。

如果已经患有各类关节疾病,如风湿性关节炎,也容易在谷雨节气诱发,所以谷雨养生要注意健脾除湿

对症自查,你是哪种“湿”?

湖南中医药大学第二附属医院治未病中心主任冯国湘提示,通常来说湿气有内湿和外湿之分。

内湿,是脾肾阳虚,运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之症。

症见食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿、舌淡苔润、脉濡缓等。

外湿是指外感湿邪,因气候潮湿,或感受雾露之邪,导致头重、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛等。

湿与寒在一起叫湿寒,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。

湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。

生活中很多人患上了高脂血症、脂肪肝、哮喘、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

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(网络图,仅供参考)

此外,湿气重对我们日常生活的影响也是很大的。

比如容易导致妇科炎症、水肿肥胖、长痘长疹、头脸油腻、肌肉酸痛、畏寒怕冷、倦怠乏力、胸闷腹胀、食欲不振等等。

谷雨养生必须预防5种疾病

1.过敏症。“雨水生百谷”,谷雨前后,百花渐次开放,这时,人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

有过敏史的人要避免与过敏源接触,减少户外活动。

2.神经痛。谷雨前后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。

一旦患上神经痛或旧病复发,一定要及时到医院进行治疗,同时还要注意休养,避免用脑过度和思虑交瘁。

3.感冒。谷雨前后,天气虽以晴暖为主,但早晚仍有时冷时热之时,而且南北温度差异较大,人们极易感冒。

所以,谷雨前后,人们早晚外出要注意添衣,不可忽视大意。

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(网络图,仅供参考)

4.慢性胃炎。“谷雨”作为春季的最后一个节气,处于春夏交替时节,同时也是胃病的易发期。

胃病患者在这个时节尤其需要注意保暖,切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃。

此外,在饮食上,脾胃不好的人还应尽量少吃竹笋、蚕豆等当季蔬菜,可多吃莲子、山药等来养胃。

5.风湿。根据“谷雨”季节空气湿度大的特性,一些风湿病患者也渐渐“苦恼”起来。

专家提醒,以肌肉和关节疼痛为主的风湿病病人应注意适量运动,但切忌运动过度,尤其是不能在运动后出现乏力感觉。

如果出现风湿病症状,应及时上医院就医,接受临床化验,确诊病情,并在医生指导下科学治疗。

除湿“神器”——除湿降脂清

湖南中医药大学第二附属医院自制除湿“神器”——除湿降脂清膏,以党参、白术、茯苓、薏苡仁、山楂、荷叶等为主要成分。

适用于高血脂等代谢性疾病,见神倦乏力,形体虚胖,四肢欠温,大便溏泄,自汗盗汗,舌淡,苔白或腻,脉缓而弱等。

其健脾利湿,化痰消脂的功效良好,受到患者好评。每次15ml口服,每天2次即可,但应在医师指导下服用。

(编辑Anne)

湖南医聊特约作者:湖南中医药大学第二附属医院 何穰 武吕辉

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