痛风是目前常见的一种代谢性疾病。得了痛风后特别难受，疼的让人想跺脚，更可恨的是，痛风很喜欢在夜里发作，很多患者睡到一半经常被疼醒。
其实痛风致病原因非常明确，就是因为身体嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸增加或排出减少，尿酸过高而导致沉淀物，堆积在手脚等关节处，引发剧痛，呈红、肿、热、痛状态，碰触不得。
尿酸正常范围
男：150——400umol/L 女：89——360umol/L
年龄大于60岁的男性为：250~476μmol/L
女性为：190~434μmol/L
预防和治疗痛风，光吃药还不行，这两点缺一不可：第一就是要控制嘌呤的摄入量。这也就是为什么在古代，得痛风的人没有现代那么多，因为在古代，一般人想吃一顿好的不是那么容易。而在现代，每天大鱼大肉的人大有人在。第二就是要增加尿酸的排出。
1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏（肝、肾、心、脑）、骨髓等含嘌呤高，应该不吃。
2、饮水要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。
3、避免暴饮暴食或饥饿。
4、节制烟酒，尤其不能酗酒。
5、不喝咖啡等饮料。
中医降尿酸，15天就见效
现代研究证明，帢马谷有降低尿酸和调节身体酸碱性的作用，因此中医常用帢马谷和一些药食同源的碱性食物结合，作为食疗来降尿酸，同时辅助治疗痛风，效果非常不错。这里介绍帢马谷粉，是由帢马谷搭配42种药食同源的碱性食材经过科学配比采用破壁技术精心研磨而成的营养代餐粉，口感细腻易吸收，营养全面释放。
做法：在杯中放入帢马谷粉30g，倒入85℃沸水，搅拌2分钟即可饮用，还可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味。可代餐饮，每日2~3杯。
功效：帢马谷粉能快速的调理体液的酸碱平衡，帮助代谢多余的酸性体液，保持身体的弱碱性状态，新疆的帢马谷富含丰富的有机活性碱，不同于药物，药物治疗一般都会对损害肾脏，而帢马谷属于药食同源类食品，可以长期吃大量的吃，不会对身体造成任何的负担，在新疆的维吾尔族人已经食用有两千多年的历史，是每天餐桌上必不可少的一道美食，不但可以饱腹，而且强身健体身体提高免疫力，以至于新疆帢马谷之乡的阿克苏柯坪县里的百岁老人数量非常多，与他们每天的饮食有着密不可分的联系。
中医还建议，痛风患者一天里应该比正常人吃更多的青菜和水果。如每天吃300~500g的蔬菜，以及每天吃200~350g的新鲜水果。选择水果时候应该选择低糖水果。
