今天继续讲让你们自己能当中医，针对亚健康~也可以说是接着上期（上一篇问）讲的。
这个课程呢，是将复杂的中医道理尽量地简化，简化到了不再再简化的程度，然后让大家去应用，能轻易地上手应用。
背后的什么中医的道理，不必去背太多，因为我们只针对身体调理，这样范围就少很多。
当然，我指的还是在粉粉的基础上，不是去开药什么的，开药建议到贵地中医院看中医进行辩证抓药吃。
这些都是建立在粉粉性平、高安全性上面，随便你怎么吃，都吃不坏。同时也能间接地调理身体其他症状。
那么，我们现在针对人们最常见的身体失调的情况入手。
大家说说，人群中最常见的两类垃圾堆积，是哪两类？
痰湿和瘀血，是中医最头疼的两类身体垃圾。因为它们能出现在身体的各处，没有它们去不了的地方。
在身体各处堆积，堵塞气血、堵塞经络，甚至有瘀血会堵塞心脑血管，形成心梗、脑中风让人猝死。
它们会形成很多种诡异的症状，中医说，怪病多痰；遇到奇怪的病症，一般要考虑祛痰。
瘀血堵塞的范围相对比痰湿要少些，但瘀血一堵塞在要命的地方，比如心血管、脑血管中，就是要命的存在了。
好了，不用大家去收集数据了，我告诉大家，现在人群中，痰湿和瘀血过多的人，占90%以上，这只是保守的数据，当然这数据相关部门也调查过的。
群里的诸位总，发舌相我诊断时，你们基本都是痰湿或瘀血过多。
所以，你们周围有身体失调的人，想调理，第一步一般是清除身体内的垃圾；清痰湿和清瘀血，没错的。
只要走这一步，针对体内的垃圾入手调理，身体的自愈力，会促使体质大幅好转，这一步绝对没错。
大家说说，清痰湿和清肝胆，用什么方？
嗯，这是药方，而现在说的是以粉粉，其实，基础套餐，就包含了清痰湿和清瘀血的功能了。
清痰湿，是用脾胃的力量来清除，那食用脾胃系列的粉粉，一般是脾胃1号即可。
是的，肝胆1号；清瘀血，是肝气推动气血来进行的，那补气血的基础上调理肝，即可。
男性基础套餐中，调理肾和脾就能达到补血的目的，然后用肝气推动气血去破瘀血。
女性基础套餐，则是直接补气血，让肝气推动气血去破瘀血。
至于脾胃2、3号，和肝胆2、3号，这是后面课程要讲的，这里先不讲。一节课，只讲一个点，即可。
痰湿和瘀血，是人体两大垃圾，也是身体失调的人群中普遍存在的状况。大家对它们一定要熟悉，再熟悉。
对于脂肪也归在痰湿一类中；痰湿的种类，细分起来相当多，但都是用脾胃的力量来处理。
今天的课就讲到这里，每一节课都是很简单的，能让大家轻松理解的。
温馨提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，祝大家身体健康。
简介：《漫谈健康》本文为互动问答讲课内容；让大家知道中医多么伟大，有更多的人去学中医、爱中医，了解中医，意识到身体健康自然，就达到目的了。
本文为订阅号闲小院头条作者原创，未经授权，不得转载；研究中医多年，同时是研究舌相及食疗营养，积累大量经验及健康养生知识。
