我们身上有三个窝是“排湿口”,每天拍一拍,湿气全无!

作者:你果然与众不同 2017-06-30阅读:364次

六七月份正直是炎热难耐的季节,还有雨水不断。这种天气容易导致湿气入侵我们的身体。如果湿气过重就会引发许多病症,如食欲不振、全身乏力、舌苔厚、长痘痘等对身体不好的症状。

我们身上有三个窝是“排湿口”,每天拍一拍,湿气全无!

体内之所以很多湿毒,是因为湿毒积在身体排不出去,就像河里的沙子,会淤堵在水里有窝、坑的地方,人体的湿毒也是如此。所以只需常拍、揉、按身上这三个窝,就能够轻松排毒祛湿了。

1、拍肘窝

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保证这口排污窝的通畅。

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2、拍揉腋窝

腋窝重的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

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3、拍膝窝

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。 所以平时可拍打此处的时候,可拍打5~10分钟至瘀斑痧点显出即可,每一两周拍打一次。

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我们日常除了拍这三个排湿口,我们还需要运动来帮助我们祛湿,体内湿气重的人,一般都比较少运动,所以湿气会积在体内排不出去。所以我们不能懒惰,我们可以抽些空闲时间,去跑下步或者骑下车,只要把汗出了,湿气就会慢慢的消失。

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除了运动,我们还可从饮食入手,又能吃又能祛湿何乐而不为呢?那什么食物是能祛湿的呢?

祛除体内湿气的食物效果如果说谁最好,那最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:“薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。”

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在市面上看到的薏米多是福建三明宁化的宁化薏米、湖北黄冈市蕲春的泗流山薏米、以及福建的金沙薏米。在中国众多的薏米中,皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。

从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值就越高,金沙薏米的颗粒很小,药用价值也就很高。接下来我教大家怎么用薏米做出几道美味又祛湿的粥。

1、薏米红豆粥

我们身上有三个窝是“排湿口”,每天拍一拍,湿气全无!

材料:薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:先把薏米和红豆用水浸泡两到三个小时,然后把所有材料放入锅中,加水煮开,然后小火慢熬把薏米煮至烂熟就行了。如果没有时间浸泡,就熬久一点。

2、薏米山药芡实粥

我们身上有三个窝是“排湿口”,每天拍一拍,湿气全无!

材料:山药30g、薏米30g、芡实5g。

做法:将薏米浸泡两到三个小时,在把山药去皮切成小块,然后把材料倒入锅中煮,把薏米煮烂熟即可出锅。

冬天的时候是否脚丫子很冻,你会用盆热水来泡下脚,到了夏天你就不泡。其实夏天泡脚可以祛湿,但要加上艾草,为什么呢?

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艾草具有很强的祛寒作用,使用艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾草能够疏通人体十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来,体内的寒气也会随之被祛除。

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还有艾灸,中医认为,艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用,特别适合夏季养生,经常艾灸相应的穴位,可祛除体内湿邪,更能起到预防各种疾病的作用。

总结:学会拍打三个排湿口了吗?

知道怎么去除湿气了吗?

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