湿气重、长痘痘、有小肚腩?试试这些方法,半月后湿气全无!

作者:记忆仿佛是一棵树 2017-07-02阅读:637次

夏天是让人很心烦的季节,天气不仅炎热还有雨水比较多,闷热潮湿的环境很容易让湿气侵略。常常感到全身乏力,精力不集中,脸上频繁出油长痘,其实这症状大多都是湿气在作祟。中医常说湿气是万病之源,那么我们来看看湿气会给我们带来什么样的危害?

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湿气的危害非常多,比如

1、常常没胃口,口中发黏舌苔腻、口臭,这是典型的湿气症状。

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2、人越来越懒,每天起床都感觉很疲惫,怎么睡都不够,躺在沙发上都不想起来。

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3、有小肚腩。像是怀了4个月的胎儿。平时又吃不多,甚至吃一点就吃不下。

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4、脸爱出油、长痘痘、特别是女孩子,长痘痘是很拉低颜值的, 甚至头发也油油的,这是湿性重浊。

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5、女人的白带会增多,而且大便也会表现的比较稀:湿气还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位,中医养生,健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、阴部瘙痒等特征。

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那么湿气重我们如何应对:

1、巧妙的用葱、姜、蒜。

这些家家都有,平时煮东西都可以用它们来调味。还有就是用姜来煮汤,常喝能把湿气全部散逼出去,还能驱寒。

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但是有很多人都不喜欢吃姜,当然还有别的方法,那就是——薏米,祛湿效果最好的算是薏米了,它的功效早在古代就有记载,《本草纲目》写到“薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。”

薏米有分很多种,目前市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 不过当年皇帝只选了金沙薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。

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李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。 在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

2、薏米红豆粥

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材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

3、薏米蜂蜜粥

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材料: 薏米50克,百合15克,蜂蜜适量

制作:1、将薏米、百合洗净;2、放入锅中,加水适量;3、煮至薏米热烂,参与蜂蜜调匀,出锅即成。

作用:薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;

可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。

4、拔罐

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拔罐是老中医常用方法,它的作用可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能。

5、坚持运动

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常常缺乏运动的人会感觉身体很沉重、四肢无力而不愿活动,然而就会导致湿气攻入脾脏。运动是可以让我们缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。有助活化气血循环,增加水分代谢等好处。

结语:你有坚持运动了吗?

你还知道哪些祛湿方法?

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