脚是人的根，古人云千里之行始于足下！春天是各病菌高发的季节，多泡脚不但能增强体质还能活血化瘀。
常见的泡脚的药材也很多
1，红花
红花具有活血化淤，之间静脉曲张的功效！二两红花可以泡十余次，用水煮开放半勺盐倒入洗脚盆浸泡40分钟左右，
2，生姜
生姜不但是我国餐桌上一道必不可少的食材调料，它还可以用来泡脚！生姜燥热去湿邪，体寒怕冷，手脚冰凉的人可以每天取一小块生煎拍碎了煮水，然后加入洗脚水中即可。
3，艾叶
艾草叶子具有祛风寒，散湿气治疗风寒哮喘的功效。农村田间地头很常见取半斤左右分成十份，每次煮一份加入洗脚水中，艾灸可以治病，用他的水蒸气也可以！水可以再热一点，把脚放在两边等水略烫再下脚。
4，花椒
花椒可以杀菌消毒，放在洗脚水里可以治疗脚气，脚臭，脚汗等常见脚气疾病。每次抓2,3克入水烧开倒入洗脚水浸泡50分钟左右！
再来说一说注意事项，泡脚不宜水温过高，容易烫坏皮肤，一边泡脚一边按摩脚底。脚底有很多穴位主宰我们全身大部分的功能，洗脚多按摩脚底不但能祛病保健，还能强身健体。
