五种润肺养颜的食物,让肌肤变光泽

作者:经典美食大搜罗 2017-07-05阅读:5906次

中医认为,肺部能够良好运作,才能保持肌肤细腻有光泽,肺部如果不能正常代谢,则会出现皮肤干燥,面容憔悴等情况,那么如何才能清肺润肤,补水美颜呢?看看下面五种食物就知道了。

1、木耳

五种润肺养颜的食物,让肌肤变光泽

木耳味甘、性平,具有很多的效用功效,能益气强身,有活血功能,还可以养血驻颜,令肌肤变得红润有光泽,对高血压患者也有一定的帮助

注意:木耳有活血的效果,女性在生理期不宜过量食用

2、山药

五种润肺养颜的食物,让肌肤变光泽

山药中含有皂甙,有润滑滋润的作用,所以可以益肺气、养肺阴,还含有粘液蛋白,有降低血糖的作用

注意:使用时应去皮清洗干净

3、蜂蜜

五种润肺养颜的食物,让肌肤变光泽

中医认为蜂蜜味甘,有补中益气,润肠通便的功效。富含多种矿物质和维生素,有清肺解毒的功能,能够增强人体的免疫力

注意:痰多、感冒、热咳的人,不适宜饮用

4、莲藕

五种润肺养颜的食物,让肌肤变光泽

莲藕是一种药用价值很高的植物,富含丰富的维生素C和矿物质,有促进新陈代谢的功效,能够防止皮肤变得粗糙

注意:莲藕性寒,易腹泻者及孕妇不宜多食

5、梨

五种润肺养颜的食物,让肌肤变光泽

有研究发现,多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘污染。冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

注意:寒性体质者不宜多食