天气是很热，但是肩周炎患者也是疼痛的季节，因为贪凉造成局部肌肉酸胀，让很多老人在这个炎热的夏季又增添一份烦恼！那么我们应该怎么去预防呢？有需要怎样去调理呢？
预防肩周炎运动一、前屈
这个动作就是上臂的一个动作，从身体的后方向前运动，在人行走的时候，上臂前屈和后伸让手臂摆动起来。参与运动的有三角肌前部肌纤维、胸大肌的锁骨部位、嚎肱肌及肱二头肌。这些肌肉真的是肩旁的关键地方哦。
预防肩周炎运动二、外展
这是身体的上臂在与身体的平面上平行，从靠近身体的部位向外侧远离身体的运动。简单的说就是双手慢慢抬起，然后伸展到水平位置。
下面我就告诉大家一方，来对付这个毛病吧！
偏方如下：
老苍子刚开花时，采下老苍子叶，将叶捣碎，垫一层纱布，敷在肩周炎部位。40分钟后将老苍子拿下。一天按此方法使用一次。
献方人称，一般两三天后，肩周炎就能治愈。
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