“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是人体健康最直接的反应之一，可以敏感地反映出我们身体状况的。这就是为什么看病时中医要看舌头，想知道你有什么病，看看舌头就知道了。但对于我们来说，舌头出现的情况代表着哪些信息，我们却一无所知。为此，小编找了点资料，下面就一起来看看如何看舌头知健康吧！
舌苔的颜色代表着什么？
健康的舌苔
正常舌质呈现淡粉颜色，含蓄荣润，胖瘦老嫩适中，运动灵活自如，表面清爽干，不肥厚。口腔内清洁无异味，舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。
一、胃寒的舌苔
舌苔上表面浑浊。一般原因为胃寒、思想情绪过度紧张、睡眠不好等导致。常伴有口臭、口苦的症状。用指甲刮东西，能刮出这层类似残留物的东西。
二、上火的舌苔
舌苔上表面的颜色发白。偶尔出现这种情况没什么关系，但如果连续几天，则是上火了，多喝开水，过几天就自行消除了。
三、问题大的舌苔
舌苔上表面发黑。出现这种颜色大多是慢性疾病，如果发现有发黑的颜色了，尽快去做个全面检查。因为其对应的是慢性疾病，多半是肾脏器官出现问题。
舌象的表现代表什么？
一、舌象瘀血
1、表现：舌边有黑色瘀斑，整个舌头颜色暗、发紫。
2、身体表现：善忘、喉咙发干、性情急躁、皮肤干躁、身体疼痛、面色晦暗、口唇发黑、眼圈暗黑、痛经。
3、原因：血液流动不畅、外伤造成、生气(肝郁气滞就容易造成血瘀)、气虚、寒冷造成。
4、解决方案：三七与西洋参各0.5克，打粉用温水冲服。
二、舌象阳虚
1、表现：舌体肥大，淡白，有齿痕。
2、身体表现：怕冷、喜饮热饮、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛发易落、易出汗、大便稀薄、小便清长。
3、原因：过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里。
4、解决方案：当归20克、生姜30克，羊肉500克，煲汤服用。
三、舌象阴虚
1、表现：舌质红，无苔或苔薄。
2、身体表现：眼干、口躁咽干、手足心发热、大便干躁、眩晕耳鸣、睡眠差、脉搏快、喜冷饮、心烦爱发火、腰膝酸软。
3、原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。
4、解决方案：生地、沙参、麦冬、枸杞各9克，石斛6克、当归3克、猪龙骨一节，煲汤服用，一周即可。
四、舌象血虚
1、表现：舌头中无血，整个舌头呈淡白色。
2、身体表现：记忆力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲惫、怕风怕冷、天热手脚温、天冷手脚冰凉。
3、原因：失血、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗心脾之血。
4、解决方案：西洋参30克打粉，龙眼肉300克，搅拌均匀隔水蒸4小时，每天一勺用开水冲服。
五、舌象水湿重
1、表现：舌苔满布，有齿痕。
2、身体表现：面部油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。
3、原因：运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内。
4、解决方案：
薏米又名薏苡仁，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
目前市面上最多的薏米是，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、以及福建金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，是著名的土特产，在宋代就有栽培，已有千年历史，在明代贵为朝廷贡品。
中医认为，薏米的颗粒越小，药用价值越高，众多的薏米中，金沙薏米颗粒是最小的。也只有它曾为朝廷贡品，说明了它的营养价值。《本草纲目》中记载的正是金沙薏米。它是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。
金沙村有句民谣唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。
薏米红豆粥：
材料：薏米100克、红豆50克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡
将所有材料放入适量的水，文火煲3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
薏米桂圆粥：
材料：红豆70g、薏米100g、桂圆30g。
做法：1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净
2、红豆浸泡3小时，好煮
3、薏米浸泡5小时
4、把所有材料一起放入锅内，倒入适量清水，煲制1小时，加红糖即可。
总结：你的舌象健康吗？
你拥有健康的舌头吗？
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