3个方法,赶走颈椎病,值得收藏!

作者:习惯了任性 2017-08-02阅读:2794次

颈椎病是指颈部骨组织及其周围软组织,由于各种损伤和退行性病变后,造成椎体失稳,移位,刺激或压迫了神经根、脊髓、血管而出现的头颈,臂,手和前胸后背的疼痛、麻木等一系列症状和体征,因这些病症是由于颈椎的疾患引起的,故称之为颈椎病。

很多患者都会在突然扭头时出现眩晕,严重时还会发生猝倒,这是颈椎病的早期症状表现之一,患者的椎动脉受到颈椎增生性改变的压迫,出现一过性脑供血不足时容易出现这种症状,受这一因素的影响还会使患者出现恶心、呕吐、头痛、出汗等植物神经功能紊乱症状。

药物治疗:

药物对颈椎病的治疗有着辅助对症治疗作用,可扩张血管,改善脊髓的血液供给。可选择应用镇静剂、止痛剂、维生素如B1、B12,对颈椎病有一定的缓解作用。

运动疗法:

所说的运动疗法就是通过运动进行治疗,对于各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操,以促进症状的进一步消除及巩固疗效。注意颈椎病急性发作期,要注意局部休息,不要增加运动,以免受到刺激。

牵引治疗的利于弊:

牵引疗法在过去治疗颈椎病时虽然有着一些效果,但是在这几年我们发现,许多颈椎病患者在使用牵引之后,特别是那种长时间使用牵引的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复,相反牵引拉直了颈椎,反而弱化颈椎生理曲度,故颈椎病应慎用牵引疗法。

保养颈椎,正确的睡姿:

选择正确的睡姿我们一辈子1/3时间是在枕头上过的,故选择正确的睡姿及枕头是非常重要的。有的年轻人习惯于高枕,高枕真的“无”忧吗?其实高枕“有”忧,枕头太高,头颈过度前屈,则颈椎后方的肌群与韧带易引起劳损;而枕头过低,头颈必然过度后仰,前凸曲度加大,使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张,时间长了也会出现劳损。

所以枕头的选择非常重要,不能过高或过低,应以睡在枕头上不使颈项扭曲为原则,使颈椎保持正常的生理状态。另外枕芯的填充物软硬要适中,以不易变形、透气性能好、可随意调整枕头的高低为宜,如民间常用的荞麦皮颈椎枕。

颈椎病的三大有效简单的妙招介绍:

方法一:热敷。如果颈部酸痛,可以准备一只布袋,里边放点大米、桂皮和几勺香油,用橡皮筋系紧袋口,然后放在微波炉里加热2分钟,之后把它放在酸痛部位,热敷30分钟,每日1次。此方法能改善颈背部血液循环,缓解肌肉痉挛。注意温度别太高,以免烫伤。热敷后等皮肤晾干,再贴敷普世真草贴巩固疗效,效果更好。

方法二:选择合适枕头枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变,所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。习惯仰卧的人,适合用较硬枕头,枕头的高度应在5~10厘米;习惯侧卧的人,适合用中等硬度的枕头,枕头高度应在10~15厘米。

方法三:保暖防寒 “寒主收引”,外界环境的风寒湿邪会让颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致局部软组织循环障碍,久而久之,就会引起颈椎病。因此,无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。偶尔受寒,可以给自己煎一碗驱寒汤:红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用一两次就可以驱走寒气。