在本文进行叙述之前，老毛先给大家普及一下什么是气血：气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。
按照中医的说法，中医学的气概念，可能源于古人对人体生命现象的观察。气是运动不息的细微物质的概念，气升降聚散运动推动和调控宇宙万物发生发展和变化的思想，对中医学的气是运行不息的精微物质概念的形成，气升降出入运动推动和调控着人体生命活动等理论的构建。而血则循脉而流于全身，发挥营养和滋润作用，为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质，是人体生命活动的根本保证。人体任何部位缺少血液的供养，都能影响其正常生理活动，造成生理功能的紊乱以及组织结构的损伤，严重的缺血还能危及生命。
下面这个案例就是一个术后恢复没有做好，而引发气血两亏的故事：
49岁的李先生，在去年10月份的时候做了直肠低位保肛手术，当时李先生在医院做完手术之后住院了10天左右，后要求出院回家静养，但是由于李先生的一对儿女均在外工作，没办法长时间的照顾卧床的李先生，而只能靠李太太对李先生的日常进行照料，但是当时由于是秋末了，天气开始转凉，李先生不忍看太太那么辛苦，就没有听医嘱，经常下床尝试自己来进行一些日常活动，结果造成了术后恢复期间气血受损，经常感觉小腹又下坠感，而且失眠多梦，夜间盗汗，稍微做点体力劳动，就会感觉疲劳，体重也急剧的下降，这时候李先生去中医院去检查，医生明确告诉李先生是身体气血受损，因为人体在做完外科手手之后，会处于气血两亏的状态，一定不能大意，这时候在休养期间来进行调养，补气血是最为重要的事情。
那么如何调理自己的气血呢？
其实我们不应该把心思放在“补”上，而是着眼于身体的调理上。
中医的“补气血”，就是着眼于身体的调理。这种药物的原理，是以调理身体来达到“食补”的。
但是，中药是把“气”和“血”分开来补。看起来都是补，可目的和效果却是大大不同的。所以应用起来，就要慎之又慎了。
咱们先说“补气”，补气其实在实际过程中，只是起到一个“引子”的作用，目的是为“补血”打基础；身体康复需要的是补血，大家一定要明白这一点。气是通络，血是活经！
那么什么才是补气呢？用现代科学的分析，就是引起神经兴奋，细胞活跃，促进了血液循环，身体里的储存能够顺利地转化成能量。所以补气需用性温而不大燥的方子。生姜、红参、海参之类的都是补气的很好的天然佳品。
就像“抽烟来神”、 “喝酒来劲”，这种“补气”是耗费的“血之气”。如果身体的储存“丰足”的话，这种提取尚可勉强一时；而如果久病虚弱之体，无存可提，那么疾病只会短期“见轻”继而是加重，甚或引发其它其它问题。
只要经络畅通，只要功能正常，就说明体内的气是够的。充满“一身正气”，何用“补气”？
而补血呢？血液是流动在心脏和血管内的不透明红色液体，主要成分为血浆、血细胞。血液是个载体，它与各种营养物质发生“化学反应”，携带着“反应物”输送到身体的每个部位，然后再在不同的部位，以不同的“反应物”与这个部位特定的物质再发生化学反应生成新的“需要物质”。
所以说我们所谓的补血也就是说，血液里的营养物质，要全面，要充分，这才是真正意义上的补血。这个时候就需要我们吃好三顿饭，合理地，均衡地吸收全面的营养，让血液里充满各种营养物质，这才是真正的补血。
