今天巧妈看到一则新闻，内容大致是：
河北某护士结婚三个月被确诊为白血病，但丈夫和婆婆的做法却让人心寒。在妻子患病期间，丈夫态度冷漠，天天因为手术费用与其吵架，在住院期间更是只露了一面；婆婆甚至多次打电话询问：“啥时候跟我儿子离婚？”
这则新闻真实的诠释了“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞”这句话。
我不想吐槽，也不愿批判，因为吐槽和批判都无济于事。
都说“久病床前无孝子”。对于生养自己的父母尚能如此，何况是半路相聚的夫妻呢？
与其当事情发生时伤心、难过、无助、谴责，不如在平时即做好一些准备，想想怎么预防和在事情发生时将伤害降到最低，减少灾难发生所造成的伤害。
那么，我们应该如何预防疾病和减小疾病突然而至对自己和家庭的伤害呢？
积极锻炼身体
都说生命在于运动，锻炼的重要性不言而喻。经常锻炼不但能增强体质，提高机体工作能力，消除疲劳，防治疾病，益寿延年，还能消除和缓解压力、紧张情绪，使人心情愉悦，乐观开朗。
长期不运动的人，会使身体的免疫能力下降，身体机能退化，某些疾病和病毒不能得到有效免疫，疾病就容易趁虚而入。所以，一定要动起来。
锻炼并不一定非要去健身房挥汗如雨，我们随时随地都可进行。比如快走、跑步、爬楼梯、跳绳，打球等，可以说是最简单，最方便的预防疾病，提高抵抗力的方法。
定时体检
我敢说，百分之八十的人都没把定时体检当回事。可能有人还会觉得，没什么不舒服，体检个啥，浪费钱！要知道，很多疾病的早期症状往往不明显，我们也没引起足够的重视，从而错过了最佳治疗时机。当身体真的出现症状时，往往已到了无法挽回的地步。
而定时体检是预防和及早发现潜在疾病最有效的手段。它不但为我们争取了时间和节省了金钱，而且大大提高了治愈的可能性。研究证明，很多癌症在早期发现，是有百分之九十以上治愈希望的，而到晚期，却只有百分之四十甚至更低的治愈。所以，一定要定时体检，时刻关注自身身体健康，早发现早治疗。
保持乐观的心情
近年来，情绪对身体健康的影响受到越来越多的重视。美国一位叫做爱尔马的生理学家曾经做过实验，人在生气时体内可产生大量毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。他将这种“生气水”注射到大白鼠体内，久之可致大白鼠于死地。由此可见，消极情绪对身体的伤害有多大。
其实你自己稍加注意就会发现，自己生气，伤心，愤怒，沮丧过后，会感觉特别累，甚至比干了一天活还累。所以才有“生气三分钟等于长跑3000米”的说法。
所以，为了身体健康，乐观开朗一点吧。要明白：世间之事，跟失去生命比起来，其他都是小事。
规律作息，合理饮食。
熬夜，几乎成了现代年轻人的常态。有的刷微信、朋友圈、电视剧，有的为了生活加班加点，甚至彻夜不眠。总之，我们总有理由晚睡，即使知道熬夜对身体的危害。
你试想一下，那些得了癌症的人，每天不得不面对各种各样的药物，检查，化疗，身体的疼痛，内心的煎熬以及昂贵的治疗费用的时候，他还会忽视熬夜对身体的伤害吗？
合理饮食对预防和减少疾病也有着同样重要的作用。我有一个同龄的朋友，由于长期爱吃烧烤（火锅），喝啤酒，经常和朋友外出宵夜，唱K，常常玩到下半夜才回家睡觉。在二十多岁生命最美好的时候，他患上了严重的痛风，并伴有高血压，高血脂，高血糖。每次一生病，就痛不欲生，住院成了常有的事，不但自己痛苦，也连累了家人。
看到这些，你还会饮食不节制、作息不规律吗？
劳逸结合，不过度透支身体
现在流行的做法是“前三十年用健康换钱，后三十年用钱换健康”。我们常常趁着自己年轻，不断消耗自己的身体，加班加点那还都是小事，为了工作、生活几天不眠不休也常常见到，所以才会经常看到“XX在连续多少天不眠不休后猝死”等报道。
人生暂时的领先和落后都只是暂时的。如果你比别人多了十年甚至更多的时间，你还会那么焦虑吗？会不会更注意劳逸结合，保护自己的身体呢？
保险保驾护航
保险（特别是重疾险）一定要买！保险（特别是重疾险）一定要买！保险（特别是重疾险）一定要买！重要的事情说三遍。
保险是转移风险最有效的手段。它不但可以预防疾病发生时无钱可治的困境，还可以减少对亲人、家庭的伤害。
如果上文中的某护士，买够了足够的重疾险，相信她的处境会好很多。丈夫或许不会因为钱的事情和她吵架或者离婚；父母也不用为了给女儿治病天天吃馒头；她自己也不会受到情感和现实的双重煎熬……
所以，与其疾病发生时去埋怨人情冷暖，去谴责别人，去求爷爷告奶奶的到处筹钱，不如买够保险，让自己能更从容的应对未知的风险。
总之，任何事情都要预防为主。在事前做好充分的准备，那么，在面对困境和灾难时，我们会从容很多。你觉得呢？
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