睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。研究表明，睡眠有利于婴儿智商发育。睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的大脑发育，好的睡眠还有促进宝宝生长发育和储能的作用。良好的睡眠习惯，对宝宝的成长至关重要，同时也能大大减轻爸爸妈妈的负担，为宝宝早日独立做好基础。
宝宝因为还无法独立行走，经常一整天都是躺着的，所以精力会比较丰足，面对不肯睡觉的宝宝，爸爸妈妈绞尽脑汁，哄宝宝睡觉绝对不是一件易事，为了让宝宝能安然入睡，爸爸妈妈该如何做呢？
步骤1
预备睡觉
每日在快到宝宝睡觉时间时提前做好预告和提醒，比如“宝宝，我们要准备睡觉喽“，让正在玩耍的孩子有心理准备。
步骤2
讲故事
这里说的故事是那些可以有引导宝宝睡觉习惯的故事，在内容上更偏重睡前，等到宝宝养成了睡眠习惯，也可换成宝宝喜爱的睡前故事来代替。
在宝宝喜爱的绘本里，会描述很多关于睡眠的事情，它会潜移默化的引导宝宝进入睡眠，千万不要小瞧了“故事”的力量哦，它不仅会增进亲子间的关系，培养宝宝阅读的好习惯，而且很快你就会爱上宝宝会听着听着就甜甜进入梦乡的感觉。
如果您实在没时间也可以跳过第二步直接第三步。
步骤3
关灯放音乐
选择灯光较暗的环境让宝宝睡觉，因为宝宝在出生之前都是待在妈妈的肚子里面，一直处于黑暗中，所以灯光暗的环境更适合宝宝睡觉。
妈妈也可以挡住光源，让宝宝睡在背光的一侧，让宝宝慢慢适应。在宝宝睡觉时可以选择一些轻柔的音乐来播放，例如可以播放摇篮曲来帮助宝宝睡眠，网上也有很多轻柔纯音乐，都是不错的选择。
当然，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦。
步骤4
轻拍
这一时期的宝宝还很却反安全感，但是为了宝宝能有较好的睡眠习惯，我们不能总抱着、摇着，所以妈妈可以通过轻拍宝宝的方式给宝宝安全感，让宝宝睡下。特别是在宝宝的情绪不太安定的情况下，妈妈的轻拍可以让宝宝一会儿就会安静下来，进入睡眠。
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