在门诊，经常会有家长说“哎啊，身高、体重刚达标啊，要是胖点、高点就好了……”爸爸妈妈，你们可懂小胖子的忧伤？
儿童超重、肥胖的定义
（1）超重：2岁以内孩子的体重/身长（身高）≥平均值＋1个标准差，或2岁以上孩子的体质指数/年龄（即BMI/年龄）≥平均值＋1个标准差。
（2）肥胖：2岁以内孩子的体重/身长（身高）≥平均值＋2个标准差，或2岁以上孩子的BMI/年龄≥平均值＋2个标准差。
宝爸宝妈，赶紧用上面的标准自查一下您家孩子是否超重肥胖了。
儿童超重、肥胖临床表现
（1）体重明显超过同龄儿童，皮下脂肪肥厚，分布均匀，腹部偶尔可见白色或紫色条纹。
（2）骨龄发育正常或超过同龄儿童，性发育提前，最终成年身高略低于平均水平。
（3）儿童常感疲倦、嗜睡、呼吸暂停、打鼾等，可导致上课注意力不集中，学习成绩下降。
（4）严重肥胖者可有内分泌代谢紊乱，成年后患心血管、内分泌疾病的风险增加。
（5）患儿活动量少，因体型肥胖常招同伴讥笑而引起自卑、孤僻离群等心理障碍问题。
宝爸宝妈们，看到上述诸多条超重肥胖的罪状，是不是怕了啊？来，防治措施一起学起来，防治儿童肥胖从娃娃抓起。
预防儿童超重、肥胖的措施
（1）母亲孕期合理营养，保持孕期体重正常增长，避免新生儿出生时体重过重（大于8斤）或低出生体重（小于5斤）。
（2）6个月以内纯母乳喂养，避免过早给孩子添加辅食（一般不要早于孩子4月龄），在及时、合理添加食物的基础上继续母乳喂养至2岁。
（3）定期监测孩子体重、身长的增长和发育状况，合理膳食，避免过度喂养。
（4）从小给孩子养成良好的运动习惯和生活方式，不要偏食糖类、高脂、高热量食物，多进行户外活动，尽量不看电视、手机等电子媒体。
（5）对于超重的孩子，膳食要遵循少糖、少油，保证蛋白质和多食水果蔬菜的原则，尤其要少吃甜点、含糖饮料等食物。
（6）对于超重、肥胖儿童，家长千万不要采用药物或手术等方法来解决，儿童减重应咨询专业医生建议。
来源：广州妇幼保健
资料提供：广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健部
