对于哺乳期的妈妈和幼小的宝宝们来说，相互依赖性强，难舍难分，所以断奶是有一件非常痛苦的事情，那么如何科学正确的断奶从而不对宝宝不造成生理和心理上的影响呢？中医给您来支招。
循序渐进，自然过渡
准备断奶时期就可以每天减少母乳的次数，从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
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中药配合，合理饮食
中药配合，合理饮食
用炒麦芽60克，生山楂30克，水煎当茶饮，3～4天即可断奶。饮食方面，妈妈们的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。
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选择时机，避免病源
断奶的季节一般选择在春秋季节，温度适宜，因为断奶期间宝宝抵抗力差，消化功能紊乱，儿童容易发生疾病。另外在宝宝生病期间不应断奶，只有宝宝身体状况良好的情况下，再考虑断奶，避免对宝宝身体造成不良影响。
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宝爸帮助，安全断奶
断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满，后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任，会使宝宝减少对妈妈的依赖。
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断奶果断，不可拖延
妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断，不可因宝宝一时哭闹就下不了决心，从而拖延断奶时间。更不可断几天奶再让宝宝吃几天再断奶，这样反反复复对宝宝情绪刺激更大，后期更不容易断奶。
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讲究方法，不可残忍
往奶头抹紫药水、辣椒水、万金油之类的刺激物。对宝宝而言，这简直是残忍的“酷刑”。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。
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特别提示
若是断乳超过三天后，乳房胀痛明显并伴有发热，请及时至中医乳腺门诊就诊。
济南市妇幼保健院哺乳期乳腺推拿特色门诊（综合楼一楼乳腺推拿门诊）
主治：产后涨奶、乳汁不通、乳汁淤积；乳汁不足、堵奶；急性乳腺炎，乳头皴裂等。
中医科张洪敏 供稿
中医科张瑞蕾 核稿
