虽然高血压是成人的常见病
但近年来儿童的高血压患病率
也在逐年升高
并且由于他们年龄小
身体的免疫力和自我保护能力较差
给高血压的治疗造成了许多的麻烦
那么，在生活中
我们该如何做才能
预防孩子患上高血压呢？
1.提高对测量儿童血压重要性的认识，学校和医院要把测量血压作为青少年常规身体健康检查项目之一。
2.养成良好的饮食习惯，饮食宜清淡少盐，多吃蔬菜、水果，适量吃高脂、高胆固醇的食物。
孩子的饮食要尽量做到定时定量，防止偏食，少吃零食和甜食。
3.消除精神紧张和压力，在学习上要避免精神负担，有张有弛，劳逸结合，特别在考试中要情绪稳定，心情舒畅。
4.平时应注意监测孩子的血压情况。3岁以上儿童应常测量血压。3岁以下儿童出现以下情况也应测量血压：
（1）早产或出生时体质较弱；
（2）反复泌尿道感染，有血尿或蛋白尿；
（3）有先天性肾脏疾病家族史；
（4）有先天性心脏病；
（5）进行过实体器官移植或骨髓移植手术；
（6）使用过对血压有影响的药物进行治疗。
5.增加孩子的运动量。
儿童在生长发育期参加体育运动十分必要，运动既可消耗体内过多的热量，还能增加肺活量，增强心肺功能和心肌收缩力，对孩子的智力和体力发育均有很大裨益。
对于肥胖儿童，减肥的有效措施亦在于体育运动，并辅以饮食的限制，才可奏效。
此外，禁止孩子吸烟、酗酒、排除噪音的影响，也是预防措施之一。
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