夏季上火是非常频繁的现象，而上火对于儿童来说，是非常影响身体健康的，还能引起其他的疾病，所以对于宝妈虎爸们来说，关注宝宝健康是非常重要的事儿，包括宝宝上火，那么，怎样分辨宝宝上火的具体情况呢？下面来瞧瞧吧。
怎么分辨宝宝上火的具体情况呢？上火分5类：
1、心火：表现为低热、盗汗、心烦、口干；反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火：表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3、胃火：表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、肝火：表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5、肾火：表现为睡眠不安、身体消瘦、耳鸣、烦热等。
猕猴桃黄瓜饮
材料：猕猴桃2个，黄瓜1根，白开水1杯。
做法： ① 将黄瓜洗净，切成块；猕猴桃去皮，切块。
② 将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机，加入白开水，搅拌成果汁（不要过滤去渣）即可饮用。
冰糖炖雪梨
材料：雪梨1个，冰糖适量。
做法： ① 雪梨去皮，沿上部三分之一处削开，形成顶盖。
② 挖空中间梨核，中间填上冰糖，顶盖用牙签固定封口。
③ 把梨放在小碗里，隔水用蒸锅蒸1个小时左右，即可。
绿豆粥
材料：大米250克，绿豆100克。
做法：① 将绿豆挑去杂质， 淘洗干净， 用清水浸泡4 小时。
② 将大米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，稍煮一会儿即成。
