相对来说，柠檬是众多水果中最具有药用价值的水果之一。柠檬中含有丰富的各类维生素等，营养价值高。我们经常用柠檬来泡茶便是这个道理。殊不知，柠檬除了可以泡茶被身体吸收补充营养之外，还可以美白。因为柠檬中含有维生素C，维生素C具有很好的抗氧化效果，进而抑制黑色素的生成。所以很多明星会通过喝柠檬水或者敷面膜的方式来进行美白，其实柠檬还可以美白牙齿。具体怎么来美白牙齿呢？苏琪国际小编来一一总结。
1、柠檬汁檫牙
在刷牙前准备好柠檬汁，用棉棒等顺手的工具在沾取柠檬水涂抹在牙齿表面，注意要均匀涂抹。之后再来刷牙。也可以在刷牙前含一口柠檬水，含几分钟之后，吐掉，再刷牙。切记不可吞下去，酸度太高，会对胃造成伤害。
2、柠檬牙膏
市面上有很多含有柠檬成分的牙膏，牙膏中提取的有柠檬中的维生素成分，也能够达到牙齿美白的效果。但是在购买的时候要注意辩分真伪。
3、沾柠檬水刷牙
在刷牙的时候也可以沾取少量柠檬水来刷牙，但注意不可过多，否则对牙齿造成伤害。剩下的柠檬水也可以保存在冰箱内，几天还是没有问题的。
4、喝柠檬水
在家自制柠檬水喝。在补充身体维生素的同时同时还可以清洁一下我们的牙齿，也是不错的。但是自制柠檬水也有一些讲究。
自制柠檬水小贴士
泡柠檬水的时候不可去皮。很多人可能觉得把皮去掉会更干净些，没事的，仔细洗干净就够了。因为柠檬表皮中含有的钙质等更高一些。
柠檬水不一定必须用冷水泡。你可能觉得用热水会破坏其中的维生素C类，不用过于担心，用热水不会破坏其中的成分的，最好的办法是用温水。因为用热水泡的柠檬水会可能味道会更好一些。
