在这个繁华而闹热的城市中，工作与生活的快节奏总让人有一种说不出的压抑。汽车、街道、人流、噪声、和不洁的空气，让人向往能有一个空气清新、环境优美的自然美景成为一种渴望与追求。
在某个乡间或村落，绿水青山、生态与环境和谐而自然，“田园式”风景与生活方式，让人居家舒适、心境休闲、情操陶冶。这块梦寐以久的圣地，也许就在南充这些地方……
阆中构溪河
构溪河湿地公园是阆中古城的“后花园”。构溪河发源于苍溪两溪乡和龙山镇之间的侨盘山，支流三岔河那一片鹭鸟最为集中，被誉为“鹭鸟天堂”。当年杜甫在此描绘：“天晴风卷幔，草碧水连池”、“有径金沙软，无人碧草芳”。
河边一个小渡口，停着一只小木船，岸上的河滩上，水牛低头吃草，附近人家屋顶上冒出袅袅青烟，这就是构溪河。
初到构溪河，就被清澈如镜的河水所惊艳。河底的水草在水中若隐若现，鱼儿在水中与人们捉迷藏，小船“占领”了野鸭的领地，“小精灵”们不情愿地从水面掠过，溪水泛起层层涟漪，就像一片片浮动着的银鳞，也像调皮的少女在嬉戏打闹;不时有白鹤从河面振翅飞过，绽放出不一样的生命色彩。沿河两岸杨柳轻拂，碧波荡漾的溪水波光粼粼，亦然构成了风景如画的童话世界。
构溪河流速上急下缓，在阆中河溪境内，河床成“U”字形，在河道转弯处，形成宽阔的自然湖泊。天晴风卷幔，草碧水连池。大海是“水天一色”的美，溪河却是“水木一色”的妙。宿营湿地，扑面而来的是满眼碧绿的河水，与岸边温润的树林连成一体。绿的世界如此养眼，湿润洁净的空气如此养肺，安静灵秀的环境又如此养心。
晒着暖暖的太阳，你可以索性躺在碧绿的草坪上打个盹，做一个不愿醒来的梦，你可以漂浮在一叶小舟上，如同漂浮在云端，你会被几声清丽的鸟啼惊醒，此时天已黄昏，睁眼正对暖色的绚烂晚霞，一大片白色的云团快速移动，伴着此起彼伏的鸣叫，聚拢、散开、再聚拢。你惊讶地坐起身来，船儿晃动发出“咕噜噜”的声音，水下的气泡被惊醒，前赴后继地扑上水面，带起一个个圆圈圈，就这么荡开去，荡开去……
“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽。”溪河中游弋的野鸭、鸳鸯、翠鸟和觅食的白鹭给这与世隔绝的桃源带来另一种生物的喧嚣。看到这样大群而生机勃勃的野生鸟群，不在城市的动物园里，而是在一大片无垠无忧的天空里。你想起了《里约大冒险2》中在亚马逊雨林最后的乐园里欢歌的鸟群吗?何必去亚马逊，这里不就是另一片鸟类的天堂吗?
“扑棱棱，扑棱棱。”宁静的水面时时被扑食的水鸟打破，它们在这里觅食水中鲜活的小鱼，带回巢中喂饲稚嫩的小鸟。它们安详地收起双翅，停在树枝头，专注地观察猎物，伺机而动，姿态矫健果决，翅膀展开舞动，有力而顺应空气流动，身上都是野生鸟儿才有的健美与流畅。碧的水，白的鸟，憨厚的老黄牛站在岸边看着你，你会疑惑，这相互应和的色彩是大自然的心细雕琢还是信手一抹?
当阆中古城的悠久历史和人文气息被越来越多的人知晓和青睐，她的自然景观还如沧海遗珠一般闪耀地存在。在构溪河湿地尚未被世人知晓的时候，已有许多热爱大自然的人们走入这片湿地，露营、垂钓，望着星空发呆，享受着少数人才能享受的静谧。
其他玩法：
烧烤、避暑、骑行、垂钓、观鸟、坐渡船、赏瀑布......
鸟的天堂
构溪河有8处瀑布
露营
路线：
经高速到达阆中，从阆中嘉陵江三桥----河溪镇---扶农乡----渡口坐船到构溪河。
蓬安县乐乐生态园
蓬安乐乐生态园占地1055亩，以农业生态的自然环境为依托，建有苗木花卉基地、原生态特色蔬菜基地、有机果园和特色餐饮，是集生态娱乐、绿色餐饮、旅游度假、商务会议、生态观光、农业产品开发为一体的综合性多功能大型生态文化旅游基地。蓬安乐乐生态园里，蔬菜大棚、果园成片分布，休闲区的假山池塘相映生辉，棕榈树环绕的农庄让人仿佛置身海滨城市……除去一身的疲惫回归大自然的怀抱，来一个全新的休闲体验。
在乐乐生态园前面不远，有嘉陵江蓬安河段上的两个巨大的江中岛屿：太阳岛和月亮岛。太阳岛和月亮岛上一年四季绿草如茵，水牛成群，更有白鹭、野鸭、青妆等众多水鸟栖息于此。有驴友评价，蓬安有二美，一美——美在江水如画；二美——美在日月两岛。
其他玩法：
摘果、钓鱼、农家乐、观看百牛渡江、乘游船、观鸟、烧烤、摄影、看花......
百牛渡江
观鸟
江边烧烤
乘游船
路线：
南充出发，上兰海高速至西充出口下高速，沿G212公路往到义青路行驶，即可到达。
搬罾锦绣田园
锦绣田园风景区是南充的普罗旺斯。这里一年四季鲜花盛放，同时也是以生态养殖，休闲度假为主的高科技现代观光农业产业区！景区内同时包含乡村酒店、餐饮、儿童乐园、水上乐园等配套设施，7个功能区以园艺化方式布局，集生产、生态、生活为一体。在这里，游客通过度假休闲，让自己在悠然舒适的状态中达到身心的全面放松和最佳平衡，回归自然，回归内心，回归生命本源。在这里露营，你一定能享受缓慢而悠闲的慢生活。
其他玩法：
采摘水上乐园垂钓摄影......
水上乐园
水上垂钓
喜欢拍照的同学不要错过噢
路线：
南充城区出发，经市政新区上荆府路至搬罾镇，沿指示前行。
高坪区青林村
青林村，果州之源。在青林村口有蜀汉大将王平墓、村尾有南宋古战场淳祐故城，上得那烟山还可以看得见闻名中外的360度江湾---嘉陵江第一曲流景观。这儿果洲之源沧桑橙园历史已有百年，年年的橙花橙果节吸引大批游客前来露营。以前青林打鱼坐船靠拉纤，现在就修了1000余米的渔夫栈道和青林新渡码头，这儿大山坡风景大道树木参天，景色怡人，很是适合驴行。农家乐观光旅游开发相当成熟，停车、食宿、安全等都服务齐全。大山坡风景大道树木参天，景色怡人，很是适合驴行。
其他玩法：
赏花、品花酒、避暑、住红旗农庄......
赏橙花
避暑胜地
路线：
高坪出发，往青居方向，顺着鹤鸣路一直走（走大山坡方向），分道的路边有青林乡的牌子，很好找。
搬罾青山湖
一个悠闲舒适的环境，可以让生活变得惬意。初夏的阳光让大地充满着生机，一座座青瓦白墙的别致“别墅式”小洋房。院坝里的果树下一张桌，一杯清茶，三朋四友围坐，让世界大小事浓缩在谈笑之间;携儿带母漫步在湖边平坦的沥青路上，让阳光与笑声变成了温馨与快乐;恋情相依在湖边静钓，甜蜜的私语中尽享湖光美色。
青山湖位于顺庆区搬罾镇的“青山湖新农村综合体”内，如同一块碧玉镶嵌在平整的田野间，而错落有致的具有川北民居风格的“别墅式”农房就“依偎”在花红柳绿的湖边。
青山湖既有城市般的文明建筑，又有田园式生活环境，山川秀丽，美景如画，风情别样。在这样的山水间，骑着单车也是别有一番滋味。
其他玩法：
赏花、烧烤、避暑、骑行、垂钓......
露营
骑行
路线：
市区出发，到达府荆南路，沿府荆南路行驶3.0公里，右前方转弯，过搬罾桥，右转，行驶370米，到达终点。
西充县百科有机生态园
百科有机生活公园位于西充县义兴镇书房山村，该公园按照国家4A级旅游景区进行规划打造，是集有机生活体验、乡村度假休闲、户外健身拓展、川东北农耕文化和民俗文化体验等为一体的大型景区。
景区按照现代都市人群对低碳、环保、健康生活的追求，突出“有机生活体验”这一主题，有效结合川东北农耕文化和传统民俗文化等特色，将园区打造的原乡原味，来到景区，不仅可以欣赏美丽的花海，还可以品尝百科有机园园独具特色的牛奶猪、香葵鸡等有机美食。
其他玩法：
吃特色有机餐、划船、钓鱼、户外拓展、赏花、摄影
美食
篝火露营
路线：
南充出发，上兰海高速至西充出口下高速，沿G212公路往到义青路行驶，即可到达。
莫负南充春日好时光，走一起自驾露营去！
