三七性温，但不易上火，吃三七上火的极为少见，所以三七进补或者食用没有季节限制。
三七粉的吃法
1、生吃
用法：温水送服，建议2-3克每次，每天两次，用我们赠送的小勺吃一平勺就可以了。肠胃好的饭前服用，有助于吸收，肠胃不好的可以饭后服用。
功效：生三七粉有活血化瘀、预防冠心病，降高血脂、高血压、高血糖等作用。
2、熟吃
用法：每次2 – 3克，用开水烫，或者煮粥、炖肉、炖汤。另一种办法就是直接买熟三七粉，温水冲服。
功效：熟吃三七粉有补血、祛疲劳、用于身体虚弱、失血、贫血、神经衰弱等。
3、外用
（1）、跌打损伤导致出血时，可直接用三七粉撒在伤口上。如果伤口大的话，再用消毒纱布加压包扎，可以用于止血。三七里的三七素具有很强的止血功效。
（2）、对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效，配合口服，还可做成面膜使用。具体做法是取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。
三七粉不适用人群
1、怀孕的人不适合吃三七粉
三七粉的作用是活血化瘀，怀孕期间吃三七粉会造成流血现象，严重的还会对胎儿产生影响。
2、体虚的人不适合吃三七粉
三七是温性的，长期吃对身体是没有什么副作用的。但是体虚内热的人不建议食用三七粉，会助长体内邪火。
3、月经期间不适合吃三七粉
经期前后四天都不建议食用三七粉，因为三七粉的作用是活血化瘀，经期期间食用会造成出血过多，当然有一部分人群如果是血瘀性月经不调就可以用三七粉的活血化瘀来调理月经了。
4、儿童不适合长期吃三七粉
儿童身体的各个机能正处于生长发育的阶段，三七粉有活血化瘀、止血、补血的作用，儿童是不需要长期服用三七粉的，但三七熟吃又有补血的作用，所以偶尔可以用三七粉炖鸡喝汤补血。
5、服用三七粉需要忌口
酸、冷、腥的食物都会影响三七粉的药效，吃完三七粉之后应该忌口，半个小时之内不要喝茶，也不宜吃蚕豆、鱼和白萝卜。
6、血压低、血糖低、血脂低的人不适合生吃三七粉
三七粉生吃降血压、血糖、血脂，如果是血压、血糖、血脂低的朋友不可生吃三七粉，建议熟吃，炖汤或者用热水冲泡都可以。
7、睡觉前不适合吃三七粉
在晚饭前服用三七粉有助于改善睡眠，睡前服用不要超过3克，因为过量服用三七粉会兴奋，容易口渴，所以晚上最好不要服用三七粉。
8、对三七过敏的人不能服用三七粉
怎样测试自己是不是对三七粉过敏？先拿些三七粉在手上涂抹做测试，过一段时间之后看看有没有过敏反应。
9、有哮喘和支气管炎的人不能吞服三七粉
三七粉质地细腻，有哮喘和支气管炎的人不能吞服三七粉，以免呛到加重病情，可以用温水冲服三七粉。
10、感冒期间
风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒。三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉
