《深夜食堂》你看了没？是不是等不及要吐槽了？为什么老郑只想到了吃呢？
深夜食堂，小伙伴们没有想到夜宵吗？[哈喇子流满地]
说到夜宵，老郑就为白白们普及一下白癜风夜宵怎样吃才好。
夜宵量不宜过大，清淡为主。油腻的食物夜晚不好消化，还是少吃为妙。
喝粥是不错的选择。用黑米、黑芝麻等煮碗热腾腾的粥，暖胃，还补充黑色素呢！
睡前一杯牛奶有助于睡眠。牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
面条简单易做，是不错的选择。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。
最好不要喝咖啡、浓茶。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，但这些会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，对身体造成不良影响。
老郑小贴士：虽然在这个节奏超快、压力巨大的社会，加班在所难免，但是熬夜这种事还是能免则免，毕竟身体是革命的本钱。
