鼻炎患者在冬天最难受，鼻子不通气，晚上睡不好，白天头昏沉。鼻炎除了要根据个人情况来系统治疗，有些中草药小单方外用，对缓解鼻塞症状也有帮助。
1. 苍耳子香油滴鼻
取苍耳子40个放在炒锅中炒干碾碎。再取约50克的香油，倒入炒锅中，加入苍耳子，用小火加热(一定要用小火)，感觉苍耳子炸枯了，关上火，把香油装到一个小容器中保存。每天晚上睡觉前滴一两滴到鼻腔中。苍耳子是一种宣肺药，有祛风通窍的作用。
2. 鹅不食草塞鼻孔
中药鹅不食草也有通鼻气、利九窍的作用，可以取干鹅不食草研成粉，然后用细纱布包成花生米大小的颗粒，塞入鼻孔中即可。但是切记，小纱布包后面一定要带根线，方便拽出，不要塞到鼻腔里面拿不出来，造成不必要的伤害。
3. 辛荑熬水喝、塞鼻孔
还有一味中药治鼻炎效果比较好，那就是辛荑。把辛荑研成粉，炒一炒，然后用纱布包好塞鼻孔，也有缓解鼻炎的作用。辛夷花治疗急性或慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻窦炎、副鼻窦炎均有不错的效果。
4. 鼻子不通气洗洗鼻子
如果只是单纯的鼻子不通气，可以买个洗鼻器，当鼻腔中有分泌物的时候，用生理盐水洗洗鼻子，一是可以将鼻腔中的分泌物清理出来，呼吸顺畅。二是生理盐水还有杀菌消炎的作用，可以帮助病情的恢复。
或者用水杯装上温水，鼻孔对着水杯口，吸水杯中冒出来的水蒸汽。这样一来，鼻腔中浓稠状的分泌物就会被稀释，然后就可以擤出来了。
5. 揉揉足三里
民间有“常按足三里，胜吃老母鸡”的谚语。意思是说坚持按揉足三里穴位，有强壮体魄、延年益寿的功效。此外，足三里还可以帮助治疗鼻炎。
中医认为鼻炎的主要病机为肺脾气虚，而足三里是调理脾胃、提高免疫力的重要穴位，所以治疗鼻炎，足三里是主穴。
具体操作：用拇指按揉或握空拳捶打足三里穴，达到酸胀感即可，一般两腿每穴可按揉或捶打3~5分钟。
本文参考资料：①2016-11-30健康时报网《滴香油、塞鼻孔……孩子鼻炎试试这几个中医小方》（河南中医药大学一附院儿科主任医师宋桂华）、②2017-02-24健康时报网《治鼻炎揉揉足三里》（山西中医学院附属医院治未病中心医师芦玥）
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