夏天天气凉，小孩子不懂得养生，都会喜欢贪凉，空调吹的多，冷饮吃得多。很容易寒邪侵体造成感冒。这时候，可以拿丝瓜做道菜。
丝瓜根肉丸
这道菜可用于滋阴润燥，消炎去腐。适用于小儿反复感冒以及感冒引起的副鼻窦炎等症。
你需要准备：丝瓜根3g，芫荽鲜品5g，瘦猪肉50g。味精、盐、料酒、麻油适量。
首先将丝瓜根洗净晒干，研末备用。芫荽洗净去头，切碎备用。瘦猪肉洗净，剁成肉馅。取丝瓜根粉、芫荽和肉馅混合搅拌均匀，加入作料，做成肉丸，煮熟即可。
每日两次，连服半个月即可。
夏日，儿童还会经常咳嗽，肺热导致咳嗽老不好。这时候就该用到山药和萝卜来治。
山药萝卜炖大排
可以用来滋补润心，通气活血。对于治疗小儿伤风感冒，咳嗽吐痰很有效果。
你需要准备：山药150g，猪排500，白萝卜200g，葱段10g，姜片10g，料酒、花椒、胡椒面、食盐适量。
白萝卜去皮，切条，用开水炒一下，去生味；山药洗净削皮，泡在水里
将猪排剁成小块，入开水锅中焯一下，捞出来用凉水冲洗干净，重新入开水锅中，放葱姜料酒胡椒面，中火炖90分钟，捞出猪排去骨。
锅内煮的排骨汤继续烧开，投入排骨和萝卜条，山药条，炖15分钟至肉烂，萝卜山药软即可。
