白癜风大家都知道白斑在身上某处对外表影响很大，扩散之后更多的可能就会影响到患者心理健康，而且现在患上白癜风的人越来越多，所以大家都想知道要做哪些预防才可以让疾病更快恢复。那么，白癜风怎么预防效果好一些呢?
一、要注意精神变化
生活中有很多的人因为精神刺激，会造成内分泌失调，导致植物神经紊乱，这样容易引起白板扩散。所以患者需要把自身的心理、情绪、精神等调节到一个最佳的状态中，保持一种积极健康的心态，保持一种乐观稳定的情绪，保持一种放松的精神状态等，并且患者要积极增强自身的心理承受能力。
二、要注意避免各种外伤药物诱发
外伤也是引发这种疾病的常见因素，外伤会造成神经内分泌紊乱，导致黑色素形成降低，从而造成了疾病，所以平时一定要注意防止外伤出现，即便不可避免也要做好及时的处理。还有久服某些药物而发生的白斑，如药物含磺胺基成分类的磺胺类，噻嗪，氨噻嗪类，甲苯磺丁脲，格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基药物如胱氨酸，半胱氨酸，二硫甲丙醇与青霉胺等能干扰黑素的正常代谢，所以一定要特别注意药物使用。
三、合理的饮食，避免过量服用维生素C
多吃一些富含酪氨酸的食物，有效的补充微量元素，这样对黑色素的形成有一定的帮助，平时应该多吃一些瘦肉，鸡蛋，新鲜的水果蔬菜，而且要注意自己的身体调理。大家都知道维生素C对身体是有利的，但是维生素C会影响黑色素生成，所以要尽量避免服用，像桔子、葡萄、山楂、草莓、柚子等，都要适量食用。
四、合理的晒太阳
白癜风这种疾病的出现，受遗传，精神因素的影响。所以在日常生活当中，需要注意避免皮肤受到损伤，紫外线的照射，有利于黑色素代谢，所以平时生活中可以适当的晒太阳。秋，冬，春初，阳光斜照地面时宜选择中午前后，照晒时间可以长一些，春末夏季阳光直射地面，以上午，傍晚为宜，若选择中午时分则可隔着玻璃窗照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。
五、居住环境
患者需要把自身的居住环境改变成为阳光照射适中、温度适宜的环境中，患者不宜居住在雨淋、潮湿、阳光暴晒等环境中。还有新房装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖，大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后入住。
六、穿着
平时衣物要宽松，以不压迫妨碍皮肤血液循环为宜。化纤内衣不可贴身穿用，夏季尽量穿浅色衣物，防治晒伤皮肤。春秋着装不宜过重，以免影响皮肤通过汗腺排泄毒物和代谢弃物，冬季保护好手、脚、颈、耳，不要因冻伤而致病。
温馨提示：因为白癜风的得病率很高，所以要是你确定自己患上了白癜风，就需要及时为自己进行有效的治疗，以免耽误了最佳的治疗时间，让病情加重。
