5岁的隔壁老李是一家事业单位的职工，他有着20多年的烟龄了，每天都吸十来只烟，本来健康很好，但最近老李整个人都瘦了一圈，经常胸闷，而且在脖子上摸到一些奇怪的小肿块。老李隐隐有种不好的预感，去医院做了检查，医生发现老李的肺部有拳头大小的肿块，最终诊断为肺癌。老李一开始对于这个事实难以接受，但最终还是接受了治疗。
根据WTO的肺癌报告中得出：吸烟指数（每天吸烟支数X吸烟年龄）超过400，那么这就比较危险了，做个简单例子吧，如果A从15岁就开始吸烟，每天20支（一包），到了35至40岁很可能就会患肺癌。
当然肺癌是可以预防的，如果你的身体有以下几个症状，那么你就应该戒烟了：
1、如果最近时常咳嗽，那么你应该赶紧戒烟，咳嗽持续超过2-3周并经过治疗后还是好不了，更应该去医院检查！
2、此前没有呼吸道疾病病史的人，突然发现咳血或者痰中出现血丝，不应该有一丝的犹豫赶紧到院检查，这是肺部肿瘤的一个很明显的征兆。
3、如果发现自己出现持续胸部疼痛，或肩背部疼痛的话，也要警惕肺癌的可能性，因为肺部病变时，会涉及到身体其他部位的疼痛。
4、全身的问题，声音嘶哑、体重下降、精神差、找不到原因的身体发热等，尤其是体重突然下降是多数癌症的警告信号。
发现以上症状，除了要及时戒烟之外，还是多吃一些清理肺部垃圾、抗肿瘤的食物，从而减少患肺癌的可能性！这些食物包括芦笋、姬松茸、枸杞子、大豆等。
芦笋富含微量元素硒和天门冬酰胺，硒具有很强的抗氧化作用，能将肺部吸进去的垃圾清除掉，相当于给肺部“洗澡”；天门冬酰癌是一种使细胞正常化的物质，抑制癌细胞的生长。
姬松茸富含甘露聚糖、多糖等物质都是抗肿瘤成分，具有抑制肿瘤细胞生长，使异常细胞正常化。姬松茸对大多肿瘤细胞有明显的抑制作用。
杞子含枸杞多糖，能抑制肿瘤生长和细胞突变；同时大肠癌的病人食用枸杞子能增强免疫力，改善体质；大豆富含肌醇磷酸酶、豆固醇、蛋白酶抑制素、皂苷、异黄酮等多种防癌抗癌物质；豆固醇在肠道吸收胆固醇分解的胆汁酸，不仅可以抑制大肠癌、肺癌等肿瘤，而且对心脏病也有好处。
不过食物的药效成分被植物纤维包裹了，有效成分很难被人体吸收，而且需要长期坚持。这里分享一个出自《千金方》的食疗方，将这些食物进行煎煮和煲汤，见效会很快。食材：芦笋20g、姬松茸20g、枸杞子10g、大豆10g，洗净后进行煎煮35分钟，取出汤水每天喝三次。
如果嫌麻烦的，在网上有同等食材制成的姬松茸芦笋复合菌发酵品，这种是利用益生菌去发酵食物，将食物中的药效成分提纯，增强了作用，也更易人体吸收，比每天吃10斤的食物见效还要好。
防治肺癌，除了改善饮食，戒掉烟草！平时还要注意：
1、成年人建议每年常规参加健康体检，健康体检时一定要行胸片正侧位检查，有吸烟史30年的烟民最好行胸部低剂量螺旋CT扫描，有助于早期发现。
2、保持愉悦的心情，早睡早起，并注意防寒保暖，防止上呼吸道不适而造成肺部感染。
3、经常锻炼身体，以便能提高免疫力以及抗病能力，从而产生肺癌的发生。
