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饭后一支烟，赛过活神仙，这句话被众多烟民奉为座右铭。抽烟，抽的不仅是烟，也是享受飘飘然的感觉。有的人抽烟是为了提神，有的人抽烟是为了缓解压力，有的人抽烟是为了装B.....众烟民们在吐云吐雾间，如饮琼浆玉露，好不潇洒。殊不知，在你享受时，死神正在向你靠近。
近日来，65岁的张姓老烟民就摊上大事儿了，20岁开始抽烟的张某，到如今可谓是资深烟民了。从开始的一天一两根烟，到后来一天一两包烟，烟量日益见长。几年前，张某随同女儿到医院进行检查，被查出患有糖尿病，医生就曾建议他戒烟。可是，张某怎么舍得他唯一的“爱好”呢，正是他的任性，使得其病情加重。当再次来到医院检查时，却被告知换上了肺癌！
吸烟指数告诉你，你离肺癌多远
什么是吸烟指数呢？吸烟指数是医学上用来表示吸烟量与肺癌关系的一项指数，通过吸烟指数可以估算出一个人患肺癌的几率有多大。
一个人的吸烟指数等于每天吸烟支数乘以他的烟龄，当吸烟指数大于400的时候，那你就属于肺癌高发人群，随时有可能换上肺癌。假如你每天抽20支的烟，抽20年后，你的吸烟指数就超过了四百，跨入了肺癌高发人群。这样换算过来的话，每天一包烟，一年365天，20年相当于抽掉7300包烟！（小编想想都觉得可怕）
吸烟与肺癌到底有多大的关系
众所周知，吸烟有害健康，吸烟可能让人患上肺癌。可是吸烟与肺癌到底有多亲，它们之间关系到底有多密切？
根据调查显示，肺癌已经成为我国第一大癌。引起肺癌的原因有很多，但是因为吸烟患上肺癌的人群约占肺癌总数的80%。由此可见，烟与肺癌的关系有多密切。
老烟民患肺癌的几率明显高于年轻人，长期吸烟的人比不吸烟的人患病率提高了10倍！
身体有这几大征兆，当心是肺癌在作怪
1.咳血，胸痛，痰中带血，呕吐，头痛等问题。
2.肩背痛，肺外围型肺癌通常往后上扩散，累及胸壁组织和肋骨，导致人肩背酸痛。
3.声音嘶哑，由于肺癌转移灶压制喉咙神经，致使声带麻痹从而导声音嘶哑。
4.男性的乳房增大，肺癌细胞分泌出绒毛膜促性腺激素，引起乳腺增生，使得乳房增大。据调查证明，患有肺癌的男性患者，乳房肥大的几率约为10%~20%。
健康生活，远离肺癌
既然抽烟的后果如此严重，肺癌能要了你的命。为何不保持一个健康的生活，让肺癌从此远离你呢。
1、多运动，练成健康身体。通过运动，锻炼提高你的身体素质，加强自身的免疫力和抵抗力，能够防止肺癌的侵袭。
2、常常去野外呼吸新鲜空气，享受大自然纯天然的绿色生活，拒绝难以入鼻的“乌烟瘴气”。
3、多吃绿色蔬果，绿色蔬果中含有大量的胡萝卜素和维生素A，对预防肺癌有一定的作用。
4、定期做身体检查，很多肺癌患者都是在病症明显时才去做检查，结果错过了最佳治疗时间。有病无病做一下身体检查，是有效预防肺癌的方法之一。早发现早治疗，去除肺癌不是难题。
烟民常备两大神器，生活更健康
对于常常吸烟的人来说，戒烟似乎成了难题，那么，怎么减少吸烟带来的伤害呢？今天小编就给众烟民们推荐两大神器，让你的生活更健康。
西兰花：西兰花富含萝卜硫素，这是一种可以激活人体细胞助你清洗肺部有害物质的抗氧化剂。常吃西兰花，能够有效地清理肺部中残留的有害物质，还你一个清新的肺。
茶：茶叶中的茶儿素能够防止烟雾中的有害物质沉积在体内，可以增加肠胃蠕动，让烟中的毒素及时的排出，减少烟对人体的伤害。
