肿瘤病人必需牢记张老师的抗癌格言：肿瘤要三分治、七分养、十分防。作为一个肿瘤康复人群，防复发、防转移是康复人群的核心工作。当前，肿瘤不复发不转移仍旧是一种理想状态，如果康复人群非常不幸肿瘤复发，早发现癌症，对病人的预后起到最积极的作用，早发现能极大提高癌症患者的生存率和生活质量。如何早期发现癌症的复发，这是把癌症复发扼杀在摇篮中的重中之重!
1、了解家族病史，一直以来，癌症都被认为与遗传因素有一定关联因此，有家族癌症病史的康复人群，应注意定期检查相关遗传倾向肿瘤。
2、康复患者了解自己的习惯和病史，个人的生活习惯对健康影响很大，一般而言，生活饮食习惯健康者比有不良饮食生活习惯者要更不容易患病。此外，要学会进行一定的自测，了解自身是否存在肿块，皮肤改变等。
3、留意癌症复发的早期信号。刚刚说到，癌症早期会有一些非特异性的症状，一般情况下很难引起注意，但这里，若存在以下症状的几种，建议认真检查为宜：
(1)持续的消化不良，消化不良多是消化道的疾病，经良性治疗一段时间后若症状无改善，警惕消化道癌复发的可能。
(2)大小便习惯改变，同样来自消化道，因癌症肿瘤的存在，肿瘤破损或浸润周围组织，可引起出血。
(3)皮肤、乳腺等身体部位有可触及的不会消退有主见增大趋势的肿块，要重视肿瘤复发。
(4)耳鸣、听力减退、鼻塞、流鼻血等有时有头昏头痛的症状，警惕颅内瘤复发。
(5)吞咽不适，食管微痛或梗噎，警惕食道癌复发。
(6)原因不明的阴道出血，注意妇科肿瘤复发。
(7)持续干咳，或咳痰带血，声音嘶哑等，预防呼吸系统肿瘤复发。
(8)突然又出现销售。
4、积极参与癌症复查。由于近代生活方式习惯的改变 ，许多癌症的复发率较高，为了自己的健康着想，应注意定期参与体检，切勿轻视。
