吃是人生的一件大事，要是在吃这件事情上做得不对，那你将分分钟被疾病折磨。
最近，天气变得有点凉飕飕的了，不少人开始出现了恶心、胃痛、反酸等胃病不适的反应。40岁的陈先生，前两天睡觉忘了盖被子，结果早上一起床就到厕所拉。
张医生说，最近医院多了很多像陈先生一样的人，他们生活中大便就偏软，进食生冷后容易出现反复胃痛或腹泻。虽然症状不严重，但经常反复。
冬天因为天气转凉后昼夜温差大，人在受到冷空气刺激后，胃酸大量分泌，胃肠出现痉挛性收缩，对温度的适应性及自身抵抗力都会下降。此外，秋冬食欲也变得旺盛，食量变大，这也会加重胃及十二脂肠的负担，使胃肠道疾病多发。
眼看接近年底了，很多公司工作量都增加，工作压力大导致精神紧张，加上三餐不定时，就很容易让胃病找上门。因此日常生活中我们一定要注重胃部的保养。
中医谈养胃：老胃病的病情反复的关键在于人体的正气强弱，可通过3种简单有效的办法来增强人体的正气。
①每天按摩双足三里
足三里穴系胃经合穴，具有疏通经络、调和气血、强健脾胃等功能。对脾胃虚寒的人来说，
每天按摩足三里1~2次，每次20~30分钟，有明显的补虚祛寒功效。
②每天喝点姬松茸粉
姬松茸中含有核酸、外源凝集素、甾醇和脂肪酸和多糖以及人体的8种必需氨基酸齐全，还含有多种维生素和麦角甾醇。不仅可以养胃养肝，对癌症的抑制也是非常高的。
现代医学对姬松茸进行研究发现，它所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白复合体是其它菌类所没有的，它对癌症抑制率是99.4%，痊愈率达90%，高于灵芝的功效4.5倍。
姬松茸直接食用对人体有害
姬松茸虽好，但是医生特别提醒，姬松茸采用普通的水泡，煲汤煎煮或炒炖，都很难将其中的有效物质释放出来，且土壤中的姬松茸含有重金属，直接食用对人体十分不利。因此不建议直接食用，可选择市面上一些经提取后的姬松茸粉，避免直接食用对人体产生的副作用。
③每天按摩腹部可健肠胃
方法：晚上睡觉前，擦一点风油精在肚脐周围，用手按摩腹部，先顺时针，再逆时针，每天做30~50次，直至腹部变热。
