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美国最权威的CA杂志发表文章表明：乳腺癌已成为女性发病率最高的肿瘤。一些乳腺癌患者的乳腺腺体、乳房大小都会发生改变，也会伴有胸痛症状。
但很多乳腺癌患者，在病发时没有任何不舒服的感觉，甚至已经转移了也没有疼痛等不适症状。而且一些乳腺癌在没有发现原发病灶时，也可能出现转移灶！
面对发病率日益高涨、病情隐匿的乳腺癌，我们如何进行科学自检与防范？
「 本期专家」
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女性胸部胀痛，得警惕癌变，它可能会掩盖一些混杂在里面的无痛癌变。乳房胀痛，预示什么信号？
乳房胀痛预示乳腺增生
很多女性在经前期都会出现乳腺疼痛。轻度疼痛，表示乳腺轻度增生；疼得不敢用手触摸乳腺，但又忍得住，预示中度乳腺增生；疼痛难忍，甚至疼得睡不着觉，预示重度增生。
其实，不同程度的乳腺增生，是乳腺导管扩张的表现现象。一旦乳腺导管变粗，即为乳腺重度增生，不仅会非常疼痛，还可能隐藏着乳腺癌前病变。
查乳腺，要做到“一看、二触、三挤”三个点。
1
一 看
洗澡时对着镜子，掐着腰，照一下自己的双侧乳腺，看乳腺是否对称、乳头是否有凹陷。如果乳头是先天凹陷，洗澡时一定要把它挤出来清洗一下。
2
二 触
触摸时千万不要把自己的五个手指全放上去。
手法一：用食指、中指、无名指触摸乳房。
手法二：用食指和中指两面弹，像弹琴一样触摸乳房。
手法三：360°转圈自查乳房。如果是条状的硬块，说明是腺体扩张。
一般恶性肿瘤有肿块深、边界不清楚、质地硬的特征。
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三 挤
用拇指和食指挤乳头，健康的乳头没有液体出现。
如果是乳白色或透明的液体，可能预示乳腺导管扩张，不是疾病。
如果是红色的血色的液体，可能预示恶性肿瘤，一定要去医院进一步检查，如：乳腺导管镜或钼靶或核磁检查。如果发现乳腺导管内有结节，可能是乳腺导管内乳头状癌。
乳腺癌有良性、恶性肿瘤之分，触摸到肿块时两者有不同的特征。
01 乳腺良性肿瘤
触摸表面是光滑的，边缘清楚，摸的时候来回摆动。
这些情况大多数是乳腺纤维瘤（乳腺腺瘤），是良性的，多见于年轻未婚女性。
02 乳腺恶性肿瘤
触摸高低不平，有固定的肿块，触摸时没有来回摆动。
女性要特别关注不红不肿的硬块，可能是乳腺恶性肿瘤，但需要到医院进一步检查，如触诊、彩超。
乳腺癌可能毫无征兆，也可能在还没发现原发病灶时，就出现了转移灶。我们又该如何自检？
案 例
一医生患者在洗澡时发现腋下有一个小花生米大小的结节，但另一侧未发现。B超检查时也没有发现异常，但做核磁时，在外上腺发现了一个0.2大小的结节，虽然是早期，却出现了腋下淋巴结转移。
乳腺癌高发部位
乳腺以乳头为中心，可划分为4块，分为内上内下、外上外下。其中，外上四分之一是乳腺癌最高发的部位。
有些人在发生乳腺癌前，会出现腋下淋巴结，可分布在外上、外下、内上。因此，在乳腺癌自测时，一定不能忘记锁骨上、腋下。
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自检方法
检查乳腺时，用对侧的食指，摸锁骨上，有无淋巴结。也要用中指的指腹摸腋下是否淋巴结，触摸时手臂要放松，不要抬起。
世界卫生组织提示：女性哺乳最好在6个月以上。预防乳腺癌，哺乳最好超过一年。
乳腺癌早期治疗效果较好，如果乳腺出现了不红不肿不痛的比较固定的肿块，可能是乳腺癌。那么，我们该选择哪种乳腺癌筛查方式？
彩超、钼靶，怎么选？
40岁以下的女性腺体比较丰富，首先推荐彩超。40岁以上的已婚女性做钼靶检查比较稳妥。
钼靶检查
乳腺钼靶检查是目前最精细的，且能提前发现乳腺疾病的一种检测手段，有什么优势？
① 全面。检查时，乳腺要夹起来，可以将乳腺的各个角落都看地非常清楚，包括腋窝、胸大肌等处；
② 精细。有部分乳腺癌患者表现为小白色的钙化点，就像在乳房里撒了一把精细盐，钼靶检查可以清晰的看到，但B超可能发现不了。
大医生特别邀请了一名志愿者体验了乳腺钼靶检查，认为体检时没有不舒服的感觉，三分钟就做完了，走完医保也不贵。虽然没有发现问题，但医生建议半年做一次彩超，一年做一次钼靶检查。
乳腺增生、纤维瘤等人群经常会出现乳房胀痛，而人体其实自带了“解药”。乳房周围有三个穴位，是精气所过之处，轻轻地点、按、揉过程中，可以使经气更加地疏通，缓解胀痛。
膻 中 穴
在人体的前正中线，第四肋肩，两乳头连线平齐的地方。但这个地方比较薄弱，点按穴位时不要太用力。
屋 翳 穴
乳头正上方，旁开正中线四寸，与第二肋间隙平行，大概在乳头的正上方四指左右，可以保护人的精气。
期 门 穴
乳头正下方，第六肋间隙，肝经所经之处，疏肝解郁。气结郁在此处，是乳房胀痛的重要原因。
一般用两指法或三指法，大鱼际肌肉丰隆比较厚，按揉时掌型比较符合按揉方向，可以进行上下左右的按摩，刺激比较小。
其实，很多乳腺增生的患者是由肝气郁结引起的，有什么方法既能缓解不良情绪，又能防癌抗癌，保护乳房健康？
一半的疾病和情绪密切相关，尤其是肿瘤类疾病。肝郁时，肝经循行不畅，可能诱发乳腺增生甚至乳腺癌。为此，专家调配出了防癌的三籽三花汤，既疏肝解郁，又能化瘀解毒、补益肝肾。
