改善视力的3个食疗方法
1、枸杞鲫鱼汤：鲫鱼和枸杞一起煮汤，主治近视、视物模糊。
2、牛奶鸡蛋饮：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，加蜂蜜服食，主治近视眼。
3、银杞明目汤：银耳枸杞各20克煮汤，每日1剂，连服数日，主治肝肾两虚之近视。
8种蔬菜对抗8种癌症
1、肺癌。抗癌明星：菠菜。
2、乳腺癌。抗癌明星：海带。
3、肠癌。抗癌明星：茭白。
4、胰腺癌。抗癌明星：菜花。
5、皮肤癌。抗癌明星：芦笋。
6、宫颈癌。抗癌明星：黄豆。
7、胃癌。抗癌明星：大蒜。
8、肝癌。抗癌明星：蘑菇。
饭后6个健康好习惯
1、吃得太油腻酸，喝杯芹菜汁
2、吃火锅后喝点奶，有效保护胃肠道黏膜
3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水
4、吃方便面后吃水果，可以有效补偿维生素与矿物质的不足
5、吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适
6、饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。
脑力工作者注意喽，补充六类营养可让大脑更聪明
1、健康脂肪，包括：三文鱼、菜子油等
2、抗氧化剂，包括：西兰花、胡萝卜、大蒜和全谷物等
3、酪氨酸蛋白，比如奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等
4、水
5、维生素与微量元素，适量吃些燕麦、牛奶、猕猴桃等
6、膳食纤维，包括：葡萄干、菠菜、杏仁、猕猴桃和糙米等
