癌症“养”成手册,你占了几条

作者:浸在水旱鸭子 2018-02-28阅读:5075次

什么能喂?首先能想到的就是鸡,鸭,鱼等。都没错,可是人体内癌细胞也能喂,是不是听起来好吓人!这里的喂要加上引号,“喂”。为什么这么说呢,还是跟平时的饮食生活有关。

第一点:吃太烫

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研究表明人在吃喝65度以上的食物可能会引发食管癌,因为过热的食物会损伤食道粘膜,发生慢性炎症从而增加癌症的几率。说实在的我自己就喜欢吃比较热的,但具体多少度真没量过,60左右应该是有的,当知道这个知识点的时候还是会稍微注意点的,毕竟注意一点也是没错的。

第二点:爱吃甜

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说到甜食很多人想到的是糖尿病,糖尿病不是因为吃甜而得。首先,要说明的一点是,医学上的“糖”和老百姓说的“糖”不完全相同。在医学概念里,“糖”是指碳水化合物,包括多糖(如淀粉类)、单糖(葡萄糖、果糖)和双糖(蔗糖)等。而老百姓平时说的“糖”,指的是单糖或双糖。

过多的食用也是不好的,虽然不会因为吃糖而得糖尿病,但是会引发胰腺癌,这个可比糖尿病要狠多了。每天摄入量一般在50克以内比较好。

第三点:抽烟喝酒

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不抽烟,不喝酒,白在世上走。以前的顺口溜现在还萦绕耳旁。酒就不说了,小则怡情,大则伤身。烟是一点好处没有。吸烟一直是肺癌的第一凶手!烟草中含有几百种化学物质,其中60多种都与癌症相关。大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。酒,自己掌握吧,不过量就好

第四点:吃肉不吃菜

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有人是无肉不欢,吃肉香。肯定香啊,那么好吃能不香吗。人是杂食动物但是更适合吃素,少肉多素是比较健康的饮食。不排除有些就喜欢吃肉的,我只能说明一点,太多摄入肉类容易引发肠癌。自己掌握。

第五点:重口味,口味重

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这一点就不多强调了,过多的摄入盐之类的对身体肾脏伤害比较大。

第六点:每天阴着脸

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性格忧郁、感情不外露的人患癌症的概率比性格开朗的人要高出15倍。精神过于负面的话也是很危险的,怪不得现在总在提倡正能量!

如果自己在这些方面有点不是很到位的话要调整一下了,最主要是就是第六条了,想一想一天到晚没有一点笑容,多可怕啊。就算没有开心的事,自己也可以对这镜子笑一笑,没人逗你乐,自己逗自己。