谈到癌症，每个人都害怕，但很多癌症是我们自己的原因才会得的！中日友好医院中西医结合肿瘤内科首席专家李佩文教授，从事肿瘤临床工作30多年，享受国务院特殊津贴，他讲过很多金玉良言。
他在健康时报上总结了他的专栏和演讲，希望能给所有想预防癌症的人一些启示。
这个国家的许多地方现在都覆盖着焦油、焦油和沥青，这些材料经过太阳照射都会出现强致癌物质。
当我去河北的一个地方时，县里的领导对我说，告诉你一个好消息，我们修柏油路到每家的门口。我听到并直接告诉他，你已经把致癌物传染给了成千上万的家庭。
现在城市里有那么多车，每天排出很多废气。有许多高大的建筑物。如果上面有盖子，我们就住在烟囱里。
我有一个笔记本，记录所有的医护人员患癌症的。现在已经差不多满了，而且每年都越来越年轻。
我认为这与医院的环境有关。东南部和西北部都是大马路。汽车堵塞了，排出了大量的废气。在这种环境下，我们需要更多的预防措施。
现在没有干净和纯净的东西，但不是每个人都得肿瘤，所以不要害怕。我们的体内有很好的解毒抗癌功能！研究饮食对癌症的预防和治疗，适当注意可以预防癌症。
老人买东西买菜往往是买便宜的，也不好，尽量多花点钱买新鲜的。新鲜蔬菜和水果中的维生素C具有阻断癌症的作用。多吃新鲜的绿色蔬菜水果，可阻断亚硝胺致癌物质在胃中形成。
三.许多人最终被自己打倒了。我做了这么多年的医生，癌症病人看得太多，好得很少。体质不好，生活方式不健康，都容易得癌症。
人生最大的敌人是自己。现在许多人生活在紧张和恐慌之中，他们的身体受到了情绪很大的影响。
人生难免苦难和挫折，生老病死乃自然规律，谁也无法摆脱，有钱难买鬼门关，就看自己是否能正确认识、善待自己。
精神病的病因是“自我暗示”，没有病可以被认为是一种疾病，“自我放大疾病，精神不好，自我放大更严重，体力下降更迅速，最后是自己打倒自己。”
要豁达，没有什么是想不开的，那么就不会这么容易得病。
重要的是多吃粗粮，买馒头，买面包，买黑的，里面含有纤维素。俄国人说：“我们国家的领导人把一代又一代地生活习惯改变了。只有一个没有改变，我们的黑面包没有改变。“为什么？他们知道，小麦皮被卷起来后，癌症就少了，肠癌也就少了。
我们的国家不同于俄罗斯。我们买面粉更喜欢白色的，所以不好。将来我们要换面粉厂，你怎么把所有的好东西都放在麸皮上呢？纤维素是非常重要的。晶粒太薄，没有纤维素，这与大肠癌和乳腺癌的发生有关。纤维素能促进肠道蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌发酵，有利于预防癌症。
现在，榨汁机太多了。有些人在多汁之后扔掉纤维素。纤维素是非常重要的，可以预防结直肠癌。芹菜和粗粮是好的，大豆有一些优势。
在一个快节奏的社会里，吃蜗牛的“慢哲学”仍然有用。
中医有“脾开窍于口”，提示口中食物的充分消化对脾胃有益。老年人，味觉丧失，牙齿磨损，消化液分泌减少，以弥补消化功能的丧失，老年人更需要细嚼慢咽。
缓慢咀嚼，耐心品味，对防癌健身也有好处，对此叩齿，可使唾液分泌增加，中医称为“金津玉液”，有益长寿。慢吃可使食物温度下降，不会烫坏食道和口腔黏膜，防止因反复灼伤、增生而恶变。
6、预防癌症四种蔬菜多吃许多蔬菜中的维生素被发现与癌症预防有关，抗癌蔬菜的分类可分为以下几类：
1。十字花科植物：这种蔬菜在茎叶中可食用，如大白菜、菜花、油菜等。这些蔬菜含有吲哚衍生物，能诱导多种酶的活性，发挥抗癌作用，并且含有较多的微量元素钼和锌。中医认为，性味多为寒性，清热解毒作用明显。
2。根茎类蔬菜：胡萝卜、萝卜、竹笋、甘薯等，有的属于十字花科植物，地下根茎类，含有类胡萝卜素，也可用于防癌。
3：海藻类，如海带、紫菜、海带等食品。多糖可以改善肿瘤免疫功能，提高碘含量，维持甲状腺功能正常。中医认为，性味多为咸寒，软而松结，有消瘿之功效。
4。食用菌类如香菇，蘑菇、黑木耳、银耳、多糖和RNA丰富，促进细胞免疫和干扰素的形成。中医认为，甜，平，具有益气、化痰和祛邪并重。
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