在中国，每天有7700多人因癌症而死去，无怪乎人们会「谈癌色变」。
导致癌症的原因很多，有些是人为的，比如不良生活、饮食习惯诱发了癌症。有一些则是个人力量所无法对抗的，比如人口老龄化、环境污染。
当然，这并不是说在癌症面前，我们就无能无力了。如果我们能提前做好预防和筛查工作，结果会不一样。那么该如何预防癌症呢？天津医科大学肿瘤医院给了我们有效建议。
如何有效预防癌症？
在所有癌症当中，致死率最高的5大癌症分别是：肺癌、前列腺癌、乳腺癌、大肠癌、宫颈癌。因此，今天咱们介绍的也是预防这「5大杀手」的办法。
预防肺癌：戒烟+低剂量的CT筛查
在我国，肺癌是发病率位于首位的癌症。这其中，吸烟，是引起肺癌的一大危险因素。美国肺癌发病率逐年下降，得益于他们做的全国性的控烟努力。
可见，戒烟是降低肺癌发病率的重要举措。当然，光靠戒烟不够，还需做提前的癌症筛查。特别是55岁以上的、一年内吸烟超过30包的老年人，建议每年做一次低剂量的CT筛查肺癌，这样可以早发现，早治疗，提高肺癌的治愈率。
预防大肠癌：大便潜血实验+肠镜检查+处理大肠腺瘤
不管是对男性还是对女性而言，大肠癌的发病率都稳居前三，因此更需引起人们的重视。对于大肠癌，我们也能通过有效筛查来降低其发病率并提高治愈率。
具体举措为：
20岁以后，每次体检要跟医生咨询，评估自身患大肠癌的风险；
50岁以后，每年做一次大便潜血实验，每10年做一次肠镜检查。
通过大便潜血实验和肠镜检查，能及时发现并治疗大肠腺瘤，从而有效阻断大肠癌的发生。
预防前列腺癌：PSA检查
对于男性来说，前列腺癌是继肺癌以外的第二大癌症。关于前列腺癌的预防，美国提出了一个检查方式——PSA（前列腺特异性抗原）检查。至少美国近20年来，前列腺癌死亡率能下降一半以上，很大程度上就得归功于这个检查。
建议50岁以上男子，2~4年内需查一次PSA。如果你家族中有前列腺癌患者，那么就需提前到40岁开始定期查PSA。
预防乳腺癌：乳腺X线钼靶检查
对女性来说，致死率位于第二的癌症便是乳腺癌。但如果能早点发现，能令乳腺癌患者的生存率提高至90%。筛查方法也很简单，你只需按着下面要求做：
直系亲属中若有人患乳腺癌，不管自身年龄多少，应及时找医生评估一下自己患乳腺癌的风险。如果没有家族危险因素，便可以在40岁以后，每年做一次乳腺X线钼靶检查。
虽然筛查不可能检出所有乳腺癌，但总归是利大于弊的。
预防宫颈癌：接种疫苗+筛查
对20~39岁的女性来说，宫颈癌是致死率排名第二的癌症。预防它，有以下建议：
9~26岁的女性，可以接种HPV疫苗；
有夫妻生活的女性，从21岁开始，接受宫颈癌筛查；
21~29岁的女性，每3年做一次TCT（脱落细胞学检查）；
30岁以上的女性，每5年做一次TCT+HPV检查。
以上就是预防5大癌症的全部内容，如果大家能把预防和筛查工作做好，很大程度上就降低了自己患癌症的风险，或者即便不幸患了癌症，也能提高治愈率。
参考资料：天津医科大学肿瘤医院-这5种抗癌方法让美国200多万人避免得癌症，简单有效，快来看看
