任何疾病的发生及恶化都是一个长期的过程，乙肝恶化也不例外。但随着生活节奏的加快，不少乙肝患者还保持着很多不良生活作息。特别是病情相对稳定的乙肝病毒携带者，不重视对肝脏的保护。那么，导致乙肝恶化的元凶有哪些？如何预防乙肝恶化？
导致乙肝恶化的四大元凶：
1、经常性熬夜
生活在一两线城市的很多年轻人，丰富的夜生活或高压的工作模式，很多人习惯晚睡熬夜。熬夜对于很多乙肝患者来说，是非常不利的，因为睡眠不足，会加重乙肝病情。
2、抑郁多疑
现在大部分人要肩负家庭、工作双重生活压力，难免会有负能量。此时我们要做的就是要学会释放压力与负能量，不然长期抑郁、发怒，对身体则是百害而无一利。
3、胡乱抗病毒
a.没到最佳时期就开始抗病毒：乙肝防治指南是这样建议的：HBVDNA≥10^4拷贝/ml，ALT≥2倍的正常值就应当考虑抗病毒治疗。
b.到了最佳时期却迟迟不抗病毒。
目前抗病毒药物分两大类，一类是注射药物，另一类是口服药。这两类药物各有优点，其中注射药物（干扰素）是不用终身服用的。口服药物长期服用原因是为了避免复发和产生耐药。
4、不定期复查
不少患者会因为检查结果不错后就放松警惕，忘记再去复查，导致病毒不能及时抑制，加上用药不及时，这就是不少患者说自己病毒量不稳定的后果。
如何预防乙肝的恶化？
1、建立和保持良好的生活方式
乙肝患者要少食加工食品、避免过度劳累、保持心情舒畅等。乙肝患者应多休息可增加适量营养物质，不会使乙肝病毒迅速扩散，加重病情。
2、做好定期的检查体检工作
乙肝患者要定期回医院做些体检：B超检查、甲胎蛋白、肝功能全项等。
3、应该禁烟酒
喝酒抽烟对人体都是有害的，更何况是对乙肝患者，饮酒会加速乙肝转化肝癌，提升肝癌的发生率，导致甲胎蛋白升高。烟中含有尼古丁等有毒物质，会损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。
4、患者应避免乱用药物
肝脏是人体重要的排毒器官，不少药物都要在肝脏内进行代谢，乱用药物必定会加重肝脏的代谢负担。
