赵欣，林洁，解放军306医院，干部病房
品牌质量管理办公室 左天宇 编辑
说起乳腺癌，大家都不陌生，它是全球最高发的癌症之一。在中国，乳腺癌发病率的增速，更是全球平均增速的2倍，在全世界排名第一。平均每十位中国女性就有1人患有乳腺癌，或者认识患有乳腺癌的朋友。
乳腺癌分为早、中、晚3个阶段。如果有以下5种情况，可得警惕早期乳癌。
1、乳房肿块。乳腺癌多是单个，形态不规则，边缘不清晰，质地偏硬的肿块。在早期，癌症肿块限于乳腺实质内，可以用手推动。
2、乳头内陷。乳头向内陷，处于固定回缩的状态，很难用手指将其牵出。
3、乳头不对称。正常人的乳房双侧是对称的，但如果乳头附近有癌性肿块的存在，乳头则常会被上牵，便会造成双侧乳头高低不一。
4、乳头、乳晕颜色加深。出现这种情况，表明体内的雌激素增加，乳房发生病变。通过乳房的检查，可以发现单侧或双侧乳房内有增生性病变，或囊性增生病变。
5、乳房常不明原因疼痛。乳腺增生和乳腺癌都会造成乳房疼痛，但是增生引发的疼痛并不持续，并且会自动减轻甚至消失。而乳腺癌引发的疼痛是持续的，并且会越来越疼还不定时。
如何预防乳腺癌？
1、健康饮食，少吃高脂、高糖、高热量的食物，多吃高纤维的食物，保持健康的体重。
2、坚持锻炼，至少每周4个小时。
3、保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证足够的睡眠。
4、避免人工流产。
5、坚持正确的母乳喂养。
6、戒烟戒酒。
请女性朋友们一定要重视自己的健康，如出现特殊情况，一定要及时到医院检查。另外有一点，对预防乳腺癌的非常非常重要，那就是每天保持良好心情！
