中国城市居民发生癌症的风险为36%，但有些癌症有“重女轻男”的特点。乳腺癌的高发已被很多人熟知，但近年来，甲状腺癌症也来势凶猛！哪些人群需特别注意，如何自检及预防？
据国家癌症中心发布的中国最新癌症数据显示：城市女性在20-50岁之间，癌症发病率均高于同龄男性。其中，大城市女性患乳腺癌和甲状腺癌风险最高。
乳腺癌
乳腺癌，是城市地区女性高发的第一大癌症，大城市的发病风险是小城市的2倍。
甲状腺癌
甲状腺癌，是城市地区女性高发的第五大癌症，大城市的患病风险是小城市的4倍。
不论是从世界范围还是我国来说，乳腺癌位居女性癌症的发病之首。2015年，我国新发乳腺癌27万例，有研究者预估，2021年中国乳腺癌患者数量将高达250万。
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高 发 人 群
我国诊断为乳腺癌的平均年龄为45-55岁，比西方国家更年轻。根据目前上海和北京的数据显示，我国城市女性乳腺癌发病的第一个高峰在45-55岁之间，第二个在70-74岁。
女性乳腺癌的高发人群有：
① 肥胖人群；
② 初潮在11岁之前；
③ 绝经较晚，在55岁之后；
④ 35岁以后才生育；
⑤ 未生过孩子的妇女发生率比生过孩子的高30%，没喂过奶的比喂过奶的高1.5倍以上；
⑥ 精神压力大、长期抑郁等均可增加乳腺癌的患病风险。大城市女性的发病率高于小城市，主要与城市女性压力大、晚婚晚育、生活节奏快等有关。
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乳 房 自 检
定期做乳腺检查是非常必要的，可选择在月经来潮后10天左右。早期的乳腺癌大多数可以治愈，且治疗费用较少，甚至有保乳的可能，从而降低对女性身体和心理的损害。
看外形
① 看轮廓线有没有明显变化；
② 乳头有没有内陷、牵拉、变形、肿胀以及异常分泌物；
③ 乳房上有无“酒窝”，“酒窝”通常由于肿瘤牵拉皮肤组织形成的类似橘皮的组织。
摸肿块
① 用指腹轻按乳房表面，顺时针或逆时针，看是否有肿块；
② 重点检查乳头和腋窝之间，60%的乳腺癌好发于此；
③ 乳头和乳晕的下方是否有肿块。
甲状腺癌是近年来女性发病率增长最快的肿瘤，尤其是中青年女性的发病率最高。
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分类及特点
甲状腺癌可分为乳头状癌（88%，恶性程度最低）、滤泡型癌（9%）以及3%的未分化癌与髓样癌。前两种的恶化程度低且相对容易治愈；但剩下的3%类型非常危险，治疗效果不好，不能掉以轻心。
病发特点
① 不勤快——病程长、发展慢；
② 没感觉——症状轻或者无，99%以上患者不痛；
③ 不严重——恶性程度相对低；
④ 易治愈——基本不需化疗、放疗。
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致 癌 因 子
虽然甲状腺癌症的10年生存率可高达85%，症状轻，但致癌因素却无处不在，同样应引起重视！
辐 射
日常生活中辐射不一定致癌，但长时间大剂量的x射线辐射可能与甲状腺癌的发生有密切关系。平时也应尽量避免长期近距离的接触家用电器，尤其要避免十几个小时使用手机电脑。
碘摄入量
碘摄入过高或过低都可能导致甲状腺疾病。近年来，甲状腺癌在全国范围内都普遍高发，但沿海地区比内陆地区的发病率更高，与沿海地区人群食物中摄入碘更多有一定关系。
其他甲状腺疾病
甲状腺肿、甲状腺结节、自身免疫性甲状腺疾病（如桥本甲状腺炎）、亚临床甲状腺功能减退、长期雌激素替代等，都可能增加甲状腺癌的风险。
精神状态
不良情绪，过大压力等精神特征是导致许多甲状腺病加重的重要因素，约有70%左右的甲亢患者发病前有精神刺激史。
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甲状腺结节的判断
甲状腺结节有良性、恶性之分，甲状腺结节的恶化会导致甲状腺癌。如何判断甲状腺结节的恶性与良性之分？
看 硬 度
甲状腺乳头状癌占到甲状腺恶性肿瘤的90%，常常表现为比较硬，其硬度似额头。
活 动 度
结节长到一定程度会与周围产生粘连。活动度是指它会不会随着吞咽动作活动或者会不会横向地移动。如果侵犯了气管和周围的组织，出现了压迫症状的情况需要做手术。
看 大 小
结节大的不一定是恶性，小的不一定是良性。但若是恶性的甲状腺结节，结节越大越不好。
看 形 状
只有结节长到一定程度，它的形状才作为主要依据。但已经不是早期的症状了。如果是像乒乓球一样是圆的一般是良性，像生姜一样不规则的一般是恶性的。
乳腺癌和甲状腺癌是近年来女性高发癌症，如何在日常中预防这两大癌症？
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抗氧化物
抗氧化物：清除自由基，预防癌症
正常情况下，人体中的自由基处于平衡状态，但当自由基产生过多或机体抗氧化能力下降时，不仅会导致机体衰老引起一系列疾病，还会破坏人体基因，形成癌细胞。
花青素是一种强有力的天然抗氧化剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍，有助于清除自由基，阻碍癌细胞的生成与扩散，预防乳腺癌、甲状腺癌、肺癌等癌症。
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硒元素
硒元素：提高免疫力，防癌抗癌
硒元素是国际公认的“抗癌之王”，可以抑制前列腺癌、结肠癌、肺癌、肝癌、乳腺癌和白血病等多种癌症的发生与发展，临床上也被广泛应用于辅助治疗癌症。
防癌
硒是人体必需微量元素，也是唯一可以直接解毒的营养素。充足的硒不仅能拮抗重金属等有毒物质，还能增加免疫细胞活性，快速吞噬发生基因突变的细胞，避免癌症的发生。
抗癌
硒能直接作用于癌细胞，是癌细胞的杀伤剂。同时，能安全提升白细胞，维持并提高癌症患者的抗癌能力，减轻放化疗副作用，降低术后复发风险。
保护甲状腺
据调查显示，甲状腺癌患者的硒含量显著低于健康人群及甲状腺其它疾病。硒元素不仅有防癌抗癌功效，还是维持甲状腺正常功能的必需元素。
硒元素可以提高D酶系的活性，维持甲状腺的正常机能；降低甲状腺自身的抗体水平，改善甲状腺自身免疫紊乱的症状；中和碘离子转化时产生的自由基，有效抵御中间产物对甲状腺的伤害。
