癌症都有预防作用,乳腺癌,宫颈癌等,谈癌色变不如科学防癌

作者:父女养生 2017-08-24阅读:4349次

蔬菜防癌:蔬菜中的叶绿素、铜、钠等成分是有效的抗诱变剂,

具有防癌作用;蔬菜中的维生素能阻断亚硝胺形成。癌症都有预防作用,乳腺癌,宫颈癌等,谈癌色变不如科学防癌

每人每天应吃400~500克蔬菜和100~200克水果。

肥肉防癌:肥肉中的某些物质有防癌作用,专家建议肥肉要用小火炖煮4小时左右再吃,可使饱和脂肪酸和胆固醇减少。癌症都有预防作用,乳腺癌,宫颈癌等,谈癌色变不如科学防癌

β-胡萝卜素防癌:调查表明,饮食中富含β-胡萝卜素的人患癌症的几率较低,

每天摄入β-胡萝卜素达6毫克,能预防癌症。 吃蒜防癌:常食蒜,癌症都有预防作用,乳腺癌,宫颈癌等,谈癌色变不如科学防癌

既可阻断亚硝胺在体内合成,又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。每日宜食用3~4瓣蒜,但不能空腹食用,也不可与蜂蜜同食。癌症都有预防作用,乳腺癌,宫颈癌等,谈癌色变不如科学防癌

蒜拍破后放置15分钟后烹饪,能最大限度发挥其防癌功效。 豆浆防癌:癌症都有预防作用,乳腺癌,宫颈癌等,谈癌色变不如科学防癌

豆浆中的大豆异黄酮对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、宫颈癌和前列腺癌。