说好的晚餐不吃米饭，可是昨天家时的菜实在是太咸，没忍住又装了一碗。又是重油重盐，又是过多的碳水，直接的后果就是又重了。所以一直强调，饮食结构很重要。从摄入与消耗水平来看，摄入并没有超标，按道理来讲，应该是体重减少的呀。可是只要稍微有点经历的人知道，减肥不是简单地只是摄入少于消耗，如果那样的话，就没有减不下来的胖子啦。正因为如此，我在过去的三年里，拼命锻炼，增加消耗，却没有最近调节饮食，保持消耗效果来的好。三分练七分吃，果然不假。
不知道你们那有没有七月半的讲法，反正我们这里有，以前很多地方都会有人放鞭炮，烧纸，今年宣传要文明祭扫，到处都有人值班，进行劝阻及罚款。世界变化真大，活着人好好爱自己，漂亮很重要，健康更重要。让我们一起健康减肥吧。
