每天早晚练习瑜伽1小时，现在65岁依然健步如飞

60岁那年跟着几个姐妹接触到瑜伽，现在瑜伽整整五年了，瑜伽已经成了我生活的一部分，不练习瑜伽反而不舒服。练习完瑜伽后整个人都充满了劲一样，

我不追求那些高难度的体式，我老师和我说，基本的体式做好了对身体就已经很有利了，不需要去追求高难度的体式。

甚至因为我的影响，老伴也开始练习瑜伽了，现在他也能做到一些体式了，感觉特别好。连我们的关系都更好了。