30天的腹肌马甲线挑战，马甲线是平坦腹部的最高境界！下面五个动作，每组15-20次，每次做4组，组间休息30秒。隔天练即可，坚持一个月，配合跑步等有氧运动，平坦小腹，人鱼线、马甲线可以初见端倪！没有腹肌的人生不完整！男女均适用呦。
作者：快乐小鑫 2017-09-15阅读：4053次
30天的腹肌马甲线挑战，马甲线是平坦腹部的最高境界！下面五个动作，每组15-20次，每次做4组，组间休息30秒。隔天练即可，坚持一个月，配合跑步等有氧运动，平坦小腹，人鱼线、马甲线可以初见端倪！没有腹肌的人生不完整！男女均适用呦。
